ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ.
Хочу заняться гимнастикой для укрепления мышц для родовой деятельности мышц таза и влагалища.
А ВЫ КАК ГОТОВИТЕСЬ К РОДАМ??????
М@zявка
я на курсы записалась ...подготовка к родам...там и про схватки и гимнастика)))... еще на курсы по уходу))
05.08.2010
Ответить
Елена
Хорошая гимнастика. Я поти те же делаю + фитбол и гантельки. Только мостик не делаю, вместо него на фитболе спину катаю.
05.08.2010
Ответить
orhideiya
Что-то я не рискую такими видами заниматься, только упражнения на растяжку и йога.
05.08.2010
Ответить
Елена
Так фитбол имею в виду не аэробику, ее однозначно нельзя, а специальные упражнения для беременных на фитболе. Они наоборот облегченные. И гантельки у меня совсем маленькие, килограммовые.
05.08.2010
Ответить
Лина
стоит, стоит) там ничего такого нет, что спровоцирует)
как раз-таки в третьем триместре эти упражнения наибелее необходимы для подготовки к родам и помощи малышу в утробе. Сейчас матка на максимум работает в размерах, поэтому ей тяжелее всего, да и масе тоже.
Оч полезная ссыль!
05.08.2010
Ответить