Лишний вес

Вообще такие плато с весом бывают часто, было тоже самое, когда ребенку было 1,5 года. Возможно дело в гормональном фоне или в пищеварении. Сама начала замечать, что прям очень тяжело еда переваривается, даже если что-то легкое съем то же самое. Слабительные не помогали, спас только мизим и жидкий уголь для кишечника. Кстати, он по-моему как раз и при диабете тоже может использоваться. Особенно тот, что в оранжевой упаковке, стики, там нет в составе сахара. В остальном были легкие физические нагрузки и тренировки кардио по 40 минут 2 раза в неделю и как-то вес пришел в норму.

Если вв на гв худеть сложно. А возможность есть у вас ходить в тренажерный зал? Еще могу посоветовать марафон в инстаграмм. Участие недорого, занятия 10 мин в день. Если нужно пишите. Там упор именно на живот после родов.

мне бы такой "лишний" вес)) а если серьезно, я оба раза после родов скидывала по 20 кг почти, и весила меньше, чем до беременности набирать начинала потихоньку после отмены гв худела так (примерно): исключила полностью каши и крупы, из хлеба только хлебцы тонкие, и то если приспичит. и вообще из углеводов только мюсли порцию (2ст.л. на стакан молока) яйца, мясо/курица/рыба отварные/на пару, овощи во всех видах, много овощных салатов, супы, сыр. по количеству практически не ограничивала. и каждый день занималась дома по диску на ПС3 (май фитнес клуб вроде) утром пилатес самая длинная тренировка, вечером какая-то интенсивная тренировка 40 минут на похудение уходило около 8-10 месяцев как только все забрасывала, постепенно набирала вес обратно

Снижать калорийность до 1500, так вы не сбросите дальше, спорт вообще не сильно влияет на сброс веса, скорее на качество тела