дискомфорт и хруст в коленных суставах

У меня не только хруст и дискомфорт были, но и боли сильные. Обратилась к ревматологу, был поставлен диагноз остеартроз коленных суставов. Снизила нагрузку, пила хондрпротекторы, а от боли один раз уколала амбениум, и она прошла. Не затягивайте посещения врача, возможно у вас тоже, что-то серьезное, а не просто перегрузка.

Для начала нагрузку уменьшить надо. Можно попринимать хонду дринк. Напиток на основе гиалуронки, коллагена, хондроитина, глюкозамина, МСМ. Уменьшает болезненность суставов и улучшает их подвижность.

Нагрузку однозначно нужно уменьшить, пройти обследование, возможно, придется изменить виды тренировок. Если появляется боль, но только после консультации врача - если разрешит прогревания, можно аппликаторы термакэр на колени клеить - крепятся удобно, действуют за счет длительного согревающего эффекта.

У меня позвоночник болел и также хрустели суставы. Ну и со спиной-поясницей тоже, бывало, так прихватит, что встать не мог. Врач прописывал Амбене Хондро. Очень хороший и действенный препарат. Пропивал курсом, восстановился довольно быстро. Не только боль прошла, но и сам воспалительный процесс. Сейчас чувствую себя прекрасно, ничего не беспокоит. Прошло уже месяцев 5, эффект сохраняется, он накопительный. Могу рекомендовать!

Снизьте нагрузку, дайте организму отдохнуть.

Конечно, нужно для начала выявить причину, ведь их может быть великое множество, от сбоя в гормональной системе до чрезмерных нагрузок. Обратитесь к специалисту, он назначит нужные обследования, чтобы исключить патологии. А вообще, хруст суставов - это изнашивание хрящевой ткани. Может нагрузку не регулируете? Как вариант, может стоит пересмотреть упражнения и их интенсивность?

Обратиться к врачу. Это обязательно. И подпитать суставные хрящи, сейчас есть много разных современных хондропротекторов, которые стимулируют выработку синовиальной жидкости внутри суставов, что вам скорее всего и требуется.

Идите к ревматолтгу. И видимо вам нагрузка или упражнения не подходят. Или у вас неправильная техника выполнения. Не должно ничего хрустеть и болеть в суставах.

Причин может быть много, нужно проконсультироваться с врачом