Как научиться сдерживаться

мне очень помогает чай пустырник. хоть он и мерзковатый. но я неделю пью и-сплю хорошо и спокойнее становлюсь и психи уходят

Вот, хотела тоже такую тему создать. Муж от меня уже шорохается. У меня вечно не хватает терпения, кажется он все медленно делает, я из-за этого бешусь, ритм то у меня щас ускоренный, а люди словно тормоза. Не могу смотреть как муж ничего не делает, типо за телефоном сидит, завтракает или в туалете по пол часа сидит. Жесть короч. Надо нам правда прежде чем говорить, досчитать до десяти, но блин, на это тоже время надо и нервов))))) я мужу говорю, чтоб не обижался, в беременность типа я хорошая ходила, а щас вот ку- ку походу)

Попробуйте себе какую то отвлекалку придумать, одну и ту же на момент гнева, как собачка павлова. Глаза закрывать или фигу за спиной показывать, ну или еще что-то, только чтобы на секунду на это действие отвлечься. А вообще про завтра, это практически про каждую из нас. У меня когда муж приходит поздно, я каждый раз клянусь,  что ничего не скажу - поскольку бестолку, Только перебиваю сон себе и ребенка бужу, уже я, не муж. Иногда помогает, что претворяюсь, что сплю. Стоит глаза открыть и уже меня несет.

У меня тоже так. МНе тоже кажется это от однообразия, от домашней суеты. Я тут с одним такая нервная..А у тебя двое....Надо отвлекаться...

У меня тоже такое случается,не переживай,я думаю-это норма. Без эмоций жить нельзя,в себе их копить тем более... Просто устала,от однообразия,от домашних дел,нужно переключиться,перезагрузиться,сходите вместе все куда-нибудь,но не просто прогуляться,а поищи новых впечатлений,новых эмоций. Так же можно встретиться со старыми подругами,сходи в салон,сделай новую прическу,маникюр,педикюр. Не говори,что нет времени,желания. В первую очередь сделай это тогда для своих близких,ведь им нужна красивая,добрая,заботливая и нежная мама и жена. Находи время уединиться,просто побыть одной. В минуты кризиса,просто выходи,кула угодно,коридор,балкон,как правило через 5 минут отпускает. Удачи,все получится,жизнь прекрасна.