Все! Не могу смотреть на себя

Буду тут писать . Одна не могу справится- мне нужна поддержка.

Решила худеть, но постоянные срывы в питании- основная моя проблема.

Рожать шла 81 кг, после 74, сейчас 78 почти. Вес не уходит, а наоборот растёт.

Ребёнку уже 4 месяца. Заниматься буду дома. Кто со мной?

И так, составлю себе программу питания и тренировок дома. Нужны гантели разборные - надо купить по 10 кг; резинка; степпер.

Питание на 2000 ккал. Б120;Ж70;остальное угли.

Тренировки:

1день -ягодицы:

Приседания: 20 раз 4 подхода

Мертвая тяга: 20:18:15:15

Выпады назад: 30 раз 4 подхода

Махи ногами 25 раз -4 подхода

Пресс 4 по20

Степпер 20 минут

2 день - все тело:ноги,спина, плечи, пресс

Присед с гантелей и тяга из ямы суперсэтом:

Выпады болгарские 4 по 15

Тяга стоя в наклоне гантелей/резинки к поясу:

Подъем гантелей вверх

Разведение гантелей в стороны

Пресс

Степпер 20 минут

Пока так с минимальными корректировками до 14.11 три раза в неделю.

Гантели не купила- занимаюсь с малышом.

Самое сложное- отказаться есть тортики (((

День первый!