Машуля
13 лет
Питание кормящей мамы.Дайте совет
Девочки может кто знает примерное меню кормящей мамы.а то я изрыла интернет и ничего толкового не нашла.
А врач сказала,каша гречневая,геркулесовая,яблоки...а где разнообразие???????
Хотелось бы чтоб меню по дням было расписано,а там уже можно подкорректировать
Подскажите!!!!!!!)))
Елена
о. сама страдала от такой жесткой диеты - ветром уже сдувать начало! но народ убедил, что надо потихоньку пробовать все и смотреть на реакцию ребенка.
а так - тоже рылась в инете. вот вроде не плохой списочек, но не по дням конечно http://kinderdoc.ucoz.ru/publ/2-1-0-5
сегодня попробовала мультизерновые хлопья без сахара (Любятова, может еще какие есть), в овсянную кашу натерла один батончик Рот-фронт, т.к. в беременность лопала батончики мешками.
29.06.2011
Ответить
Машуля
да я вообще сглупила съела вчера суп овощной,а там горох оказался.....и сегодня у дочи понос целый вечер....дала лекарство,вроде успокоилась...блин,так жалко за мои косяки расплачивается она((((
29.06.2011
Ответить
Mama_pirojka
Еще забыла - сметана / блины (не дрожжевые) / хлеб (белый и зерновой) / сливочное масло / сыр
29.06.2011
Ответить
Mama_pirojka
Сколько людей, столько мнений. Как мне сказала врач, надо пробовать, если себя загнать на отварную курицу с кашей - останешься без волос, зубов и тд.
Мне педиатр сказала, что все по чуть-чуть и смотрим. Например, съела чайную ложечку сметаны - посмотрела, 5 ягодок и тд
29.06.2011
Ответить
Mama_pirojka
Нам завтра две недельки, я ем: курицу, индейку, говядину / телятину, постную свинину - тушеное / запеченое / в сметанном соусе / котлетки
Картошка (отварная / пюре/ чуть обжаренная), гречневая каша / вермишелька
Куриный супчик / овощной супчик / с мяском / фрикадельками
Творог / йогурты без добавок / кефир / яйца / геркулесовая каша
Огурчик / салат / укроп / петрушка
Печеное яблоко / бананы / уже пару дней по несколько ягодок клубники ем
Зефир / пастила (белые) / печенье без растительного жира / пломбир без растительно жира / грецкие орехи
Пью чай черный (раз в день с молоком) / компот из сухофруктов / клюквенный морс (домашний)
29.06.2011
Ответить
Наталия
мне сегодня медсестра озвучила такой рацион:- мясо нежирное (можно свинину, говядину, кролика и индейку) курицу - не рекомендует
- кефин не больше стакана в день
- творог нежирный, без добавок, максимум 1 пачка в день
- ну конечно яблоки зеленые без кожуры, кстати а сколько их можно в день-то съедать?
морковь, свекла только в супе и лучше не пережаривать на сковородке
молоко только в чае
картошку (но перед приготовлением замачивать на сутки в воде)НЕЛЬЗЯ:макароны (много углеводов)
сметану, масло, майонез, сосиски тк жирно
все овощи и фрукты (о ужас)
И вот сколько можно на гречке просидеть? Во время беременности я ела все и много, думаю, что недолго просижу на таких ограничениях и начну себя прикармливать :) Да, кастати, в роддоме нам приносили вполне разнообразную еду, хотя мы все там кормили деток уже вовсю, были и макароны, и свеколка, и огурчик соленый... получается что в роддоме можно а дома нет?! :)
Девочки, всех поздравляю с нашими новорожденными!!!
29.06.2011
Ответить
Ленка
а мою булочку от яблок пучит, хотя ела я их каждый день во время Б. тут все индивидуально, пробуйте кушать то чем питались раньше, смотрите за реакцией малыша, осторожно с острым, соленым, чеснок делает молоко горьким. а колики они и на погоду бывают, вообще сейчас медики больше склоняются что питание мамы никак не влияет на появление коликов!
29.06.2011
Ответить
Анюта
www.uaua.info/pitaniye/article-10423-mozhno-i-nelzya-v-pitanii-kormyaschey-mamyi/ Там почитайте что можно а что нельзя.
29.06.2011
Ответить
littlePo
Ем шоколад, вафли, булочки из теста слоеного с творогом или курагой, черешню ела, сок яблочный и мультик, мороженое, халву, борщ ела, рассольник, пюре, котлеты, печень, сердце, молоко топлёное, кефир, йогурты и творожки с джемом:-) вот. Всё гут!
29.06.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.