Спина

Осторожно! Спина!

⠀

Детский организм словно музыкальный инструмент - малейшее неверное движение и приходится снова настраивать.

⠀

Спина ребёнка может «расстроиться» от родовой травмы; нарушения тонуса мышц; дисплазии тазобедренных суставов; если торопить моторное развитие ребёнка (усаживать пока не сел самостоятельно, водить за руки пока не пошёл сам).

⠀

Коварность проблемы в том, что нарушение осанки не всегда заметно в первые годы жизни.

⠀

По мнению специалистов, опасность проявления нарушений возрастает с трехлетнего возраста, когда позвоночник быстро растущего малыша начинает испытывать увеличивающиеся нагрузки.

⠀

Львиная доля выявления ребят с «круглой спиной», «торчащими лопатками» приходится на дошкольный и младший школьный возраст.

Объяснить это можно тем, что помимо скачков роста, что само по себе уже является располагающим фактором к проявлению проблем с опорно-двигательным аппаратом, ребёнок больше времени начинает проводить в статичных позах (сидя за столом/партой).

Любая статичная поза дольше 15 минут - колоссальная нагрузка на детский позвоночник. Особенно если ребёнок не занимается спортом и сам по себе малоактивен.

Добавьте сюда тяжелый и неверно подобранный рюкзак, и проблемы со спиной не избежать.

⠀

Научить будущего школьника правильно сидеть не менее важно, чем дать ему уроки устного счета и чтения по слогам. Ребенку бесполезно твердить о пользе ровной спины. Бесконечными одёргиваниями «Сядь прямо!» невозможно добиться положительного эффекта.

⠀

Необходимо с первого года жизни приучать его к активности.

⠀

🤸‍♀️Идеально, если до года ребёнок «наползал» 2 месяца.

🧘‍♂️Утренняя гимнастика, ну или хотя бы вечерняя (но не позднее, чем за 2 часа до сна)

⛹️‍♂️Активности на прогулке. Чем больше лазаем по лесенке, висим на кольцах, подтягиваемся на турниках, тем крепче мышцы.

⛷Занятия спортом 2-3 раза в неделю.

⠀

В каком возрасте вы заметили нарушение осанки у вашего ребёнка?