Резкий скачок веса

До первой беременности мой вес был 57-59 кг, рост 1,64. После родов весила 75,за год лишний вес ушел сам собой. Во вторую беременность ушла рожать тоже 75 кг, после вес был 65кг. Кормила грудью всего 3 мес и как бросила вес как взбесился, сказанул до 78! Потом за год прибавила до 85, скинула 5 кг. Сейчас на учет встала с весом 83,9! Это ужасно. Ходить тяжело( В юбках и платьях когда хожу ляжки трутся до крови 😢 Я как представлю что наберу, мне аж сон снился что на весах 100 кг.😨 Девочки есть ли диеты для беременных, чтобы малышу не вредило? Надеюсь на то, что когда рожу сыну будет 2,7 и у меня будет мало времени на еду, может сброшу. Но избавиться от лишнего веса я обязана буду. Самой противно, Ни на речку ни короткое платье надеть(Кто как справился с большим лишним весом?