Бессонница 🥲

У меня синдром беспокойных ног начался где то в 31-32 недели, уснуть крайне сложно. Тоже спаслась аудиокнигами, засыпаю где то через 30-40 мин. Сейчас слушаю Тайную опору Петрановской, там озвучивающий голос очень приятный, успокаивающий. Ну и Книга конечно очень полезная (мне во всяком случае))

медитация)

Меня усыпляют аудиокниги) Начала слушать «Вторая жизнь Уве» Бакмана, засыпаю на 2 минуте прослушивания 😂. Может и вам поможет)))

У меня была бессонница. Притом, что я вырубаюсь обычно моментально. Никак не боролась-книжки, фильмы, чай с печеньем.... Потом спала утром.

Началась до задержки, помогали только таблетки