Йога для беременных))))
сегодня ходила первый раз, долго мучилась идти или не идти (у меня так всегда, когда куда-то иду в первый раз), чуть не опоздала, совершила невозможное, добежала туда за 20 мин. Пришла, оплатила, заполнила анкету и пошла в зал. 
Зал просто чудо, с шикарным видом на море, вот хотя бы из-за этого вида туда стоит ходить. На занятии было всего три человека, я, надо сказать, люблю, когда на йоге так мало народу, не потому, что стесняюсь, а потому что атмосфера сразу совсем другая. Занятие оказалось для меня довольно легким (живота у меня нет и подготовки оказалось достаточно), приятным в моральном отношении, познавательным. После полутора часов приятных упражнений нас напоили чаем на травах и я отправилась к подруге на ДР крестника. А в следующую субботу обязательно схожу на море после занятия, покайфую до конца)
Зал просто чудо, с шикарным видом на море, вот хотя бы из-за этого вида туда стоит ходить. На занятии было всего три человека, я, надо сказать, люблю, когда на йоге так мало народу, не потому, что стесняюсь, а потому что атмосфера сразу совсем другая. Занятие оказалось для меня довольно легким (живота у меня нет и подготовки оказалось достаточно), приятным в моральном отношении, познавательным. После полутора часов приятных упражнений нас напоили чаем на травах и я отправилась к подруге на ДР крестника. А в следующую субботу обязательно схожу на море после занятия, покайфую до конца)
Тата
Девочки, йога вообще штука очень полезная как для беременных так и для всех остальных. В принципе, йога - это не только набор упражнений для тела, но и определенное развитие для духа. Конечно, речь идет о грамотной йоге.Я сама много времени провела в Индии, занималась йогой до беременности и во время занимаюсь (по адаптированному комплексу, конечно). Это же все очень индивидуально... Очень важно прислушиваться к себе. Если никаких неприятных или болезненных ощущений нету - все в порядке. Если при выполнении какого-либо упражения ощущаете дискомфорт - прекратите это упражнение.
06.07.2010
Ответить
Nata
спасибо, это все понятно, да, а тем более, если привык к занятиям, то они очень радуют. для меня в особенности это и моральный отдых в бОльшей степени, особенно в таком хорошем зале)
06.07.2010
Ответить
Галина
Я занималась йогой до беременности...беременность была желанная и я о ней узнала на 2 неделе.И сразу перестала ходить на йогу т.к. боялась навредить...щас прошло уже 15 недель а я в се не решаюсь пойти на йогу для беременных...хотя знаю что подготовки у меня предостаточно но не могу решиться!незнаю как себя уговорить?ведь знаю что надо обязательно...но все время ищу какие либо отговорки,то мне жарко ехать то дождик идет...и вот затра снова предстоит ответить на вопрос идти или не идти!!!!
27.06.2010
Ответить
Nata
я вот примерно в том же положении и по физической подготовке и по скорости уговаривания себя))) после вчерашнего занятия чувствую себя хорошо, о том, что это особый вид нагрузки, безопасный для беременных, свидетельствует и то, что мышцы ног, пресса, косые мышцы живота не болят, значит их только разсяла, никакой лишней нагрузки, а вот руки, между лопатками и грудина поднывают, значит и не зря сходила. Так что давай, ноги в руки и вперед, если конечно болше хочется, чем не хочется))) лично мне очень нехватает физ.нагрузки, бегать боюсь, поэтому хожу оч быстро, думаю через недельку начну и бегать потихоньку)
27.06.2010
Ответить