Как остановить прибавку в весе при беременности?

Всем привет! Мы тут новенькие) Начиталась уже много всего, но решила спросить напрямую, может кто поделится опытом. До беременности весила 67, рост 173, нууу, в целом было норм. Набирать во время Б. стала очень шустро, токс не было особо, только давление падало и голова болела. Ем не много, избегаю жирного, копченого всякого. Ну единственное, грешу сладким, но это не возможно просто. Надо хоть чем-то успокаиваться иногда 🤫. Сейчас идёт 34 неделя, встала на весы, прибавка 19, 5 кг... Одуреть.... Смотрю в среднем норма 15 максимум... Если не буду есть вообще за день ( ну минимум творог, или яблоко) прибавляю грамм 100 только, или вовсе тот же вес, если же пообедать супом, все, капец, грамм 400 в плюс точно... На этой неделе было узи, малыш 2,2 кг. Не большой вроде. Кол-во вод в норме, отёки есть минимальные на пальцах рук только. Пью хофитол, прописали. Нормальна ли вообще такая прибавка, с учётом того, что ещё больше месяца толстеть 😣? И потом это реально все вообще сбросить?...