Какие физические упражнения необходимы для беременных?
Девочки, подскажите пожайлуста если у кого есть сайт с гимнастикой для беременных или что то наподобие....
Просто у меня сидячая работа, до работы добираюсь на машине, после работы идти гулять уже в седьмом часу темно, да и поздновато, вот и получается: на работе целый день сижу, после работы весь вечер лежу, очень мало двигаюсь, никаких физических упражнений.
Что посоветуете? может гимнастику какую нибудь?
Спасибочки заранее....
Мария Вавилова
Я просто пользуюсь каждой возможностью пройтись пешком, самое безобидное и полезное упражнение
, попробуй, тебе понравится, да и ничего специально придумывать не надо
, попробуй, тебе понравится, да и ничего специально придумывать не надо
15.10.2008
Ответить
Людмилка
Лучше с врачом сначала посоветоваться. Я начиталась, насмотрелась умных передач, сделала пару-тройку упражнений и ... на сохранение положили (12 недель было) Лучше по рекомендации или под присмотром специалиста.
14.10.2008
Ответить
Анастасия
Аналогичная ситуация. Стараюсь во время обеда прогуляться и не упускаю возможности пройтись пешком...Из упражнений ничего пока не делаю (все никак не начать), но могу посоветовать этот сайт http://www.mariamm.ru/doc_454.htmУдачи!
14.10.2008
Ответить