Тревожность как фон

Недавно только осознала, что уже почти 2 года, с тех пор, как родилась дочка, я живу с постоянной тревогой, а вдруг это не так делаю, а вдруг то, с одной стороны, в глобальных вопросах (как кормить/ одевать / ухаживать / играть /спать) у меня нет сомнений в правильности своих решений, но все равно вечно какой-то страх накосячить

в последние пару месяцев стало с ней уже гораздо легче, уже понимает, где можно упасть и споткнуться и сама осторожничает, можно договориться и объяснить многое ей, может подождать, может сама сказать, чего хочет и тд, и у меня начал высвобождаться потихоньку ресурс

хотя бы для того, чтобы заметить, что я постоянно фоново тревожусь

идем на прогулку - а достаточно ли взяла ей перекусов? (Это при том что ещё гв и можно было бы вообще не париться!)

Укладываю спать - а не рано ди укладываю? Не холодно ли? Не жарко ли?
и так по любому делу, просто куча каких-то вопросов к себе - все ли так делаю, достаточно ли стараюсь, а может могла бы больше лучше быстрее сильнее 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️


истощает, изматывает, пока не знаю, как начать расслабляться и забивать на мелочи …