Послеродовое восстановление

Добрый день всем!

Хотела спросить и рассказать про послеродовое восстановление. В связи с тем, наверное, что все в основном спрашивают и рассказывают про роды и никто не говорит,что будет потом, складывается впечатление, что после естественных родов (а иногда и после кесарева сечения) "встала и пошла" (хотя, возможно, у кого-то действительно всё так и происходит).

Я хотела поэтому рассказать про свои впечатления после родов, подготовить к тому, что и потом будет непросто. Мне бы это знание заранее пригодилось, я бы понимала, что это не со мной что-то не так, а расхожая ситуация!

Так вот, сами роды у меня прошли "на ура" (только сделана эпизио, я писала постом ранее), а вот после родов ощущаю себя, "как с поля боя"😆. Самое удивительное, что при расспросе оказалось, что то же самое было практически у всех знакомых (но, возможно,малая выборка).

Я столкнулась с тем, что длительно (прошло 3 недели,и сначала было очень сильно, а будет и дольше) беспокоят кровянистые выделения и боли, дискомфорт, жжение в промежности (в том числе шов после эпизио, сам разрез), распирающие боли во влагалище при физ нагрузке, ходьбе, просто стоя, плюс болит вышезший геморрой (хотя по заключению врачей у меня он очень незначительный), появились проблемы со стулом, которых ранее не было (болезненный поход в туалет), болит и распирает наполненная молоком грудь, больно кормить (болят соски, хотя стараюсь правильно прикладывать), развился ещё лактостаз резко с ознобом и температурой 38,5...Я, наверное, такая неженка и температура от 37, боли где-то для меня в в принципе были редкостью, но я к этому была не готова. Порой сложно повернуться, особенно первое время, и тебе требуется уход, а надо ещё ухаживать за рождённым ребёнком. Первое время, особенно в роддоме, совместное пребывание с малышом для меня просто был ад. Ощущение, что меня сразу бросили на амбразуру, при этом мне самой все делать очень сложно (хорошо муж приходил и был с нами целый день).

Вот, хотела узнать, как у вас прошло послеродовое восстановление.

Плюс 2 конкретных вопроса:

1 у кого-то были распирающие боли во влагалище при длительном положении стоя, ходьбе (прочитала, что может быть слабость мышц тазового дна , гинекологи сказали просто, что это может быть после родов, пройдет+Кегель,пока не делала), потому что это превратилось прям в проблему и положительной динамики я не вижу.

2. Болевые ощущения в левом боку, существенно уменьшились, но не проходят. В роддоме всем узи матки, брюшной полости и мне даже рентген грудной клетки сделали, смотрел невролог, все норм.

Заранее спасибо за комментарии о том, как у вас. Плюс, если у кого-то было, как в 2х вопросах, напишите, плиз