Йогурт,еда или перекус?Сколько можно давать в 7 месяцев?

Нам 7,5 месяцев.Из молочного едим только каши.Надо вроде вводить еще что-нибудь(кефир,творог).Вот решили начать с йогурта.Купила агушу с бананом,вроде ничего плохого в составе не нашла.В баночке 90г.Можно их все скормить?(после того как введу,конечно)Это же почти как кефир.Или 90,это много?И еще.Давать между основными кормежками или в их составе.Например:каша+йогурт.Посоветуйте!