Лечение "дырявого кишечника" при аутоиммунитете

Как вы думаете, постоянное вздутие, боль в животе, которые вы испытываете, могут быть вашим лучшим союзником на пути к выздоровлению? Конечно же нет!

Я вместе с доктором Изабеллы Венц, прошли этот путь исцеления и хочу поделится им с вами. Нас с доктом Венц объединяет аутоиммунное заболевание Хашимото(это общее название таких заболеваний как Тиреоидит, гипотиреоз, АИТ, тиреотоксикоз)

Полагаясь на ее богатый опыт, я занялась лечением

Я лично прошла долгий путь исцеления, который еще продолжается и надеюсь никогда не вернуться в те дни, когда у меня был длинный список симптомов, включая проблемы с пищеварением, истощение, не контролируемый набор веса, выпадение волос, слабость

В течение многих лет я понятия не имела, что происходит в моем организме, и даже после того, как мне поставили диагноз Хашимото, долгий путь к выздоровлению, который мне предстоял, казался пугающим. Оказывается связь между кишечником и диагнозом Хашимото огромная!

Изучая работу доктора Алессио Фазано, врача и исследователя, чья работа раскрыла идею о том, что все аутоиммунные состояния, включая Хашимото, связаны с некоторой степенью кишечной проницаемости, также называемой «проницаемой кишкой». Его исследования привели его к открытию трехногого аутоиммунного стула, который произвел революцию в нашем понимании аутоиммунных заболеваний

Три ноги состоят из:

1. Генетическая предрасположенность
2. Запускающее событие
3. Кишечная проницаемость (дырявый кишечник)

Я думаю, мы можем согласиться с тем, что мы не контролируем наши гены, и определение триггерных событий, которые инициировали заболевание щитовидной железы, может потребовать довольно много времени и усилий. Но устранение дырявого кишечника дает нам надежду на исцеления и возвращает силу в наши руки, которые у многих опустились в поиске лечения и хождения по врачам

Связь кишечника и щитовидной железы

Более 2000 лет назад Гиппократ - отец современной медицины - предположил, что все болезни (и, следовательно, все исцеления) начинаются в кишечнике. И не зря!

Кишечник выполняет важнейшую роль переваривания и поглощения питательных веществ, которые мы употребляем, но он также отвечает за помощь иммунной системе в распознавании чужеродных захватчиков со стороны аутоантигенов, тем самым облегчая контроль над патогенами и предотвращая аутоиммунные реакции.

Хотя не каждый, у кого есть проблемы с щитовидной железой или дырявым кишечником, будет испытывать вздутие живота, боли в желудке, синдром раздраженного кишечника и кислотный рефлюкс, как у многих, у большинства людей с Хашимото действительно есть некоторая степень кишечной проницаемости. Даже у тех, у кого нет явных кишечных симптомов, может наблюдаться проницаемость кишечника, и для любого человека, живущего с аутоиммунным заболеванием, улучшение здоровья кишечника может быть лучшим началом для исцеления организма.

Доктор Венц утверждает, что если мы сможем обратить вспять дырявый кишечник, то мы сможем предотвратить или обратить вспять аутоиммунитет!

Что такое дырявый кишечник?

Здоровый кишечник человека выполняет роль и барьера, и фильтра. Слой клеток формирует слизистый барьер, состоящий из плотных межклеточных соединений, похожих на волокна нити, которые собираются вместе, образуя кусок ткани. Кишечник открывает и закрывает свои плотные узкие соединения, чтобы позволить питательным веществам абсорбироваться из пищи, которая проходит через кишечник, и блокирует всасывание токсинов, таких как частично переваренная пища, пыльца, кал, мертвые клетки и бактерии

Но что происходит, когда эти узкие кишечные соединения становятся поврежденными и расшатываются?

Эти токсичные вещества попадают в кровоток вместе с питательными веществами, организм начинает распознавать их как чужеродных захватчиков. Иммунитет начитает атаковать эти токсины, это вызывает воспаление в организме, со временем воспаление в организме становится хроническим и в конечном итоге приводит к аутоиммунитету.

Существует множество факторов, которые могут вызвать кишечную проницаемость, и определение того, какой триггер (или триггеры) повреждают ваш кишечник, является ключом к восстановлению его функции. Эти факторы включают:

• Усталость надпочечников
• Алкоголь
• Капсаицин (в «остром» перце)
• Стоматологические инфекции
• Дисбактериоз
• Недостаток ферментов
• Пищевая чувствительность
• Глютен
• Кишечные инфекции
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Истощение питательных веществ
• Психологический стресс
• Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР)
• Инфекции носовых пазух
• Физическая нагрузка
• Стресс
• Хирургия или травма
• Токсины

Как избавиться от дырявого кишечника?

Этот длинный список потенциальных триггеров может показаться пугающим, но наиболее распространенными триггерами, вызывающими повышенную кишечную проницаемость, являются стресс, повышенная чувствительность к пище, дефицит питательных веществ, дефицит пищеварительных ферментов, дисбаланс кишечных бактерий и кишечные инфекции (включая СИБР).

Первое это нужно наладить свое психо-эмоциональное состояние, а затем устранить потенциальные раздражители кишечника, тогда сможем обратить вспять дырявый кишечник и остановить аутоиммунитет !

Есть четыре шага, чтобы удалить некоторые из триггеров и положить конец проницаемости кишечника и ее симптомам:

Шаг 1. Удалить раздражающею кишечник пищу

В некоторых случаях однократный прием пищи может действовать как спусковой механизм и вызывать кишечную проницаемость. Так обстоит дело с глютеном (белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи) и глютеновой болезнью. По оценкам доктора Фазано, до 20 процентов людей с аутоиммунными заболеваниями триггером может быть глютен, а удаление глютена полностью изменит аутоиммунитет .

Даже у человека без целиакии или какой-либо явной чувствительности к глютену глютен может привести к дырявому кишечнику, потому что это белок, который трудно переваривать людям. В то время как некоторые люди с Хашимото достигают ремиссии, просто удаляя глютен из своего рациона, другим нужно будет искать дополнительные «первопричины». Эта дополнительная пищевая чувствительность, вероятно, будет включать молочные продукты, сою и зерновые, но также может включать орехи, семена, яйца или паслен (картофель, помидоры, сладкий перец и баклажаны). В этом может помочь аутоиммунная протокол питания, рекомендую посмотреть это видео

Я предлагаю, чтобы определить пищевые триггеры, вызывающие повышенную проницаемость кишечника, для начала исключите глютен, молочные продукты, сою и зерновые в течение 4 недель . Если вы почувствуете облегчение кишечных симптомов после этого испытательного периода, вы можете постепенно добавлять каждую группу продуктов обратно в свой рацион, по одной, оставляя несколько дней между приемами пищи, чтобы увидеть, появится ли у вас реакция.

Если после исключения каждой из этих групп продуктов питания симптомы со стороны кишечника все еще возникают, возможно, пришло время устранить более широкую группу возможных пищевых раздражителей.

Эта элиминационная диета исключает:

• Кофеин
• Молочный
• Яйца
• Зерна
• Бобовые
• Пасленовые
• Орехи
• Водоросли
• Семена
• Сахар

На первый взгляд это может показаться чрезмерным, но есть еще много разных вкусных и целебных продуктов, которые можно кушать, исключив те, которые причиняют вред вашему организму.

Например, исключив все растительные масла, можно заменить на кокосовое масло и масло мст, молочные продукты можно заменить на кокосовый йогурт, хлеб можно печь без глютена, на iherb большой выбор муки без глютена, мои любимые продукты это Мука из органического коричневого риса, кокосовая мука и Закваска без глютена

Шаг 2: Добавьте ферменты

Несколько исследований показали, что люди с Хашимото и гипотиреозом часто испытывают дефицит соляной кислоты, что приводит к низкому уровню или даже к полному отсутствию кислоты в желудке .

Пищеварение - один из самых энергоемких процессов нашего тела. Когда для расщепления белков, которые мы едим, требуются дополнительные усилия, это наносит огромный урон нашему организму и часто может привести к сильной усталости - обычному симптому для тех, кто имеет дело с щитовидной железой и другими аутоиммунными заболеваниями.

Пищеварительная система, ослабленная трудностями с перевариванием белков, может вызвать цепную реакцию, которая усугубляет проблемы с пищеварением, поскольку она изо всех сил пытается переваривать более сложные молекулы белка, содержащиеся в глютене, молочных продуктах и ​​сои. Когда белки плохо перевариваются, мы с большей вероятностью становимся чувствительными к ним, что приводит к тому, что многие люди с синдромом Хашимото становятся чувствительными к глютену, молочным продуктам и сою, а также к другим продуктам.

Это порочный круг, но его можно замедлить, добавив соляную кислоту и пищеварительные ферменты, которые могут помочь организму расщепить эти трудно перевариваемые белки и улучшить общую функцию кишечника и жизнеспособность. Исследования и рекомендации доктора Венц и мой личный опыт побудили меня порекомендовать несколько добавок, которые помогут восстановить нормальную работу кишечника.

1. Бетаин HCL с пепсином. Доктор Венц, была поражена , когда впервые попробовала добавку бетаин пепсина, после десятилетней борьбы с изнуряющей усталостью, ее энергия вернулась почти за ночь! Ей больше не нужно было спать по 12 часов, и ее вздутие живота значительно уменьшилось.

Бетаин HCl и пепсин являются естественными компонентами желудочного сока, которые разрушают белковые связи в нашей пище, чтобы сделать питательные вещества и аминокислоты более биодоступными. Они особенно важны для правильного усвоения белка, кальция, B12 и железа. Прием бетаина гидрохлорида с пепсином после каждого приема пищи, содержащей белок, может улучшить пищеварение и значительно повысить уровень энергии.

2. Протеолитические ферменты. Также известные как системные ферменты, протеолитические ферменты могут помочь восстановить баланс нашей иммунной системы, расщепляя патогены и уменьшая воспаление, которое может привести к аутоиммунитету. В Европе эти системные ферменты были тщательно изучены и стали популярной альтернативой обезболивающим при многих воспалительных состояниях.

Чтобы восстановить проницаемость кишечника, я пью Вобензим пять капсул три раза в день натощак. Это - отличная протеолитическая добавка.

3. Жировые пищеварительные ферменты. Пациенты и врачи легко не замечают мальабсорбции жира, но это обычное явление, которым страдают от 40 до 50 % людей с Хашимото. Некоторые признаки и симптомы мальабсорбции жира включают жирный, вонючий, плавающий, светлый стул, газы, газообразование или отрыжку после еды, диарею, сухость кожи, боль в желудке, боль в желчном пузыре (который находится справа, под ребрами), камни в желчном пузыре, удаление желчного пузыря, тошнота, потеря веса, гормональный дисбаланс и проблемы с надпочечниками. Низкий уровень эластазы в кале при тестировании кала функциональной медициной также может указывать на мальабсорбцию жира.

Возможные причины, по которым у человека могут быть проблемы с нарушением всасывания жира, включают дефицит желчи, дефицит ферментов поджелудочной железы, отставание в печени и избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO).

Для помощи печени и желчного, нужно включить в ежедневный рацион, такие добавки как:

Витамин А(1500mcg), Витамин В6(5mcg),Витамин В12(15), L-метионин(150mg), Расторопша пятнистая(150mg) это комплексная формула, разработанная для поддержки оттока желчи для нормальной обработки и выведения токсинов за счет особой комбинации питательных веществ и трав в этой формуле. Поддерживая функцию печени и желчного пузыря, способствует выведению жирных веществ из печени, пищеварению и усвоению жиров и жирорастворимых витаминов.

4. Овощные пищеварительные ферменты. Многие люди с Хашимото также могут иметь нарушение способности переваривать овощи из-за содержания клетчатки и крахмала. В некоторых случаях гипотиреоза не перевариваемый клубок растительного волокна, известный как фитобезоар , вызывает непроходимость кишечника. В случае плохого усвоения клетчатки в стуле могут быть обнаружены непереваренные овощные волокна, а пища с высоким содержанием клетчатки может вызвать вздутие живота. Растительный пищеварительный фермент, содержащий ферменты, переваривающие клетчатку, такие как целлюлаза, и / или ферменты, переваривающие крахмал, такие как амилазы, может помочь в переваривании овощей.

5. Пищеварительные ферменты широкого спектра действия. Пищеварительные ферменты широкого спектра действия также могут быть полезны для уменьшения симптомов дефицита питательных веществ и увеличения энергии. Ферменты широкого спектра действия способствуют оптимальному усвоению белков, жиров и углеводов. Thera-blend состоит из смеси ферментов которые в три раза сильнее и работают более чем в шесть раз быстрее, чем ведущие пищеварительные добавки.

6. Алоэ вера может помочь улучшить здоровье кишечника за счет улучшения пищеварения. Алоэ вера полно ферментов (аллииназы, щелочной фосфатазы, амилазы, брадикиназы, карбоксипептидазы, каталазы, целлюлазы, липазы и пероксидазы). Поскольку многие люди с Хашимото испытывают дефицит пищеварительных ферментов, высокое содержание ферментов алоэ вера может фактически поддерживать пищеварение, расщепляя углеводы и жиры из продуктов.

Алоэ вера также может помочь при кислотном рефлюксе(читайте подробнее в этой статье) , поскольку оно содержит природные щелочные свойства, которые помогают сбалансировать pH в толстой кишке. Хотя у многих людей с Хашимото не хватает желудочной кислоты, которая вызывает симптомы кислотного рефлюкса, те, у кого избыток желудочной кислоты и подвержены риску язвы, могут извлечь выгоду из подщелачивающих свойств алоэ. Исследования показали, что алоэ вера хорошо переносится и так же эффективно снижает симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, как и обычные лекарства от рефлюкса, такие как омепразол или ранитидин.

Я рекомендую одну капсулу в день Алое вера , которое очень концентрировано. На самом деле, чтобы приготовить один фунт этого питательного экстракта алоэ, нужно 200 фунтов геля алоэ вера!

Шаг 3: сбалансируйте кишечную флору

В кишечнике обитают триллионы бактерий, и исследования показали, что аутоиммунные расстройства могут быть вызваны переизбытком бактерий неправильного типа и могут быть обращены вспять увеличением числа полезных бактерий. Итак, вы можете видеть, насколько важно, чтобы наша кишечная флора была хорошо сбалансирована.

Баланс кишечной флоры в значительной степени достигается за счет употребления в пищу самых разнообразных здоровых продуктов, но тем, кто соблюдает ограничительные диеты, чтобы помочь найти первопричину аутоиммунитета, это может быть сложно. По этой причине часто необходимо добавлять ферментированные продукты и пробиотики.

Ферментированные продукты - квашеная капуста и аналогичные ферментированные овощи являются прекрасным источником полезных бактерий и могут помочь восстановить правильную микрофлору кишечника при регулярном употреблении. Точно так же кефир и йогурт содержат множество полезных бактерий, но их следует избегать тем, у кого есть чувствительность к молочным продуктам. Кокосовый йогурт и ферментированная кокосовая вода - отличные альтернативы.

Пробиотики - широко используемые для восстановления баланса кишечных бактерий, пробиотики могут быть мощным инструментом для тех, кто имеет дело с дырявым кишечником, поскольку они могут помочь восстановить здоровую флору кишечника, вытесняя патогенные бактерии.

Важно отметить, что не все пробиотики созданы одинаково, и очень важно начинать медленно и постепенно наращивать их количество. По мере того как «хорошие» бактерии начинают поселяться в вашем кишечнике и вытеснять «плохие» бактерии, их отмирание иногда может вызвать так называемую реакцию Герксхаймера. Это может включать летаргию, трудности с концентрацией внимания, тягу к сладкому, диарею, сыпь, раздражительность, газы, вздутие живота, головную боль, тошноту, рвоту, заложенность носа и усиление аутоиммунных симптомов. Этот тип реакции обычно проходит в течение трех-пяти дней, и в конце концов человек чувствует себя намного лучше.

Есть несколько различных типов пробиотиков, которые могут быть полезны у крго Хашимото.

Рекомендации по пробиотикам молочнокислый пробиотик , согласно научным исследованиям, снижающий аутоиммунитет за счёт увеличения выработки Т-регуляторов - клеток, которые помогают снизить воспаление при аутоиммунных заболеваниях..

Пробиотики на основе дрожжей - более безопасный вариант для тех, кто борется с SIBO ( избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике), и в этом случае я рекомендую начать с 10 миллиардов Буларди

Наконец, недавно было показано, что пробиотики на основе спор уменьшают аллергию и астму, а также помогают вылечиться от аутоиммунных заболеваний и уменьшают SIBO. Я рекомендую Syntol AMD .

Шаг 4: питайте кишечник

Обеспечение питательной пищей и добавками - важный последний шаг для долгосрочной поддержки кишечника. Добавляя несколько важных питательных веществ, мы можем лечить и предотвращать повышенную кишечную проницаемость.

Один из самых простых способов успокоить и вылечить слизистую кишечника - это выпить чашку вкусного костного бульона. Костный бульон - это традиционная еда, о которой мы много слышим в наши дни, потому что это действительно один из самых питательных продуктов, которыми мы можем кормить наш организм.

Сообщенные преимущества костного бульона включают повышение иммунитета, снятие боли в суставах, повышение энергии, улучшение пищеварения и придание вам более молодого вида. Что наиболее важно, для тех, кто страдает повышенной проницаемостью кишечника, желатин в костном бульоне действительно помогает герметизировать соединения в кишечнике, чтобы они перестали быть проницаемыми; и чтобы токсичные вещества больше не могли проходить через стенку кишечника.

Лучше всего то, что костный бульон дешев и прост в приготовлении, из него можно сделать вкусный напиток или суп, которые можно выпить в любое время дня.

Вот простой рецепт костного бульона, который можно смешать в мультиварке перед сном и наслаждаться на следующий день:

Легкий костный бульон

5 куриных окорочков
2 стакана смеси нарезанной моркови, лука и сельдерея
1 столовая ложка яблочного уксуса
Морская соль по вкусу
Очищенная вода

Добавьте все ингредиенты в мультиварку и варите всю ночь или 8-24 часа. Вы проснетесь от восхитительного запаха!

В дополнение к костному бульону дополнительно принимайте L-глутамин (5 г 3 раза в день), цинк (не более 30 мг в день), НАК. (1800 мг в день), омега-3 жирные кислоты (1-4 г в день) и витамин D (5000 МЕ в день) обладают питательными свойствами, которые могут помочь в заживлении слизистой оболочки кишечника и восстановлении оптимальной функции кишечника.

Может ли инфекция быть корнем?

В некоторых случаях, даже после удаления проблемных продуктов и добавления добавок, у человека все еще будут симптомы дырявого кишечника. В этом случае нам нужно посмотреть еще глубже, чтобы понять первопричину, которая часто может быть обнаружена в основной инфекции кишечника.

Поскольку инфекции кишечника могут привести к проницаемости кишечника, удаление инфекций может быть недостающим звеном в восстановлении кишечника. Может быть сложно определить, какой тип инфекции является виновником, но некоторые из наиболее распространенных из них, которые есть среди пациентов доктора Венц , включают: Blastocystis hominis , H. pylori , SIBO или чрезмерный рост дрожжей .

Доктор Венц рекомендует пройти точный тест на кишечные инфекции - это тест стула GI-MAP , если таков существует в вашем городе

Также она рекомендует пройти тестирование на SIBO. Тестирование SIBO проводится с помощью дыхательного теста, такого как набор 3-часового набора лактулозы-генова для выявления избыточного бактериального роста в тонком кишечнике . К сожалению, современные тесты стула не позволяют определить SIBO, а дыхательные тесты SIBO не выявляют инфекции в стуле.

Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы быть в курсе о современных и безопасных методах быть здоровым. Будьте здоровы!

____________________________________________

❗Обратите внимание! Контент не предназначен для замены обычного медицинского лечения. Прием любого средства должен быть согласован с квалифицированным врачом.