День 1

Ну вот настал первый день системы. Проснувшись сегодня я измерила свои объемы. Вот что получилось:

Объем над грудью (ОНГ) - 108

Обьем под грудью (ОПГ) - 98

Объем талии (ОТ) - 102

Обьем живота (ОЖ) - 128

Объем бедер (ОБ) - 128

Объем ноги в самом широком месте (ОН) - 77

Объем икры (ОИ) - 47

Обем руки в самом широком месте (ОР) - 42

Рост 152 см, Вес на сегодня 88,6

Да, да, знаю, все это выглядит очень ужасно. Но ничего, у меня все получится!!!

Изменения объемов буду писать раз в неделю, а вес каждое утро.

Мое меню на сегодня:

Завтрак: Овсяная каша на воде с 1 ч.л. меда, горсть черешни, кофе с молоком (без сахара), 1 конфетка

Обед: Куриные сердечки, тушенные с морковью и стручковой фасолью, зеленый чай без сахара с молоком, 0,5 апельсина

Ужин: Творог, 1 апельсин, 0,5 яблока, зеленый чай без сахара с молоком