Похудение после родов
Девочки, хелп!
После родов прошло 8,5 месяцев. Шла рожать с весом 73 кг, из роддома вышла 67. Первые три недели кормила грудью - похудела до 64 кг. Затем перешли на ив, и все. Вес стоял, затем начала набирать и как итог 70 кг.
Заняться собой решила только сейчас, потому что невозможно в зеркало на себя смотреть. Третью неделю сижу на интервальном голодании 18:6, неделю назад подключила кардио. Потеря веса 3,5 кг , по немного уходят объемы, но сейчас вес встал. И я просто в панике, вообще не знаю что делать 🥺
Если важно - роды ер, с 13 до 36 недели утрожестан, с 24 недели гсд с диетой, с 31 недели ставила инсулин 1 раз в день на ночь. После родов диагноз сняли.
Хотя сама понимаю, что просто отожралась и сейчас усиленно с этим борюсь. Отказ от сладкого, мучного, 2 литра воды в день, дефицит калорий.
