Как худеть, если вечно хочется есть?

Вот как? У нас ГВ (не знаю, когда завершу), мне удобно, не жалуюсь, но есть один минус, постоянно хочется кушать, и естественно вес немного набрала.

Неделю назад исключила мучное и сладкое, жареное и жирное особо и не ела никогда. Ем овощи и фрукты, медленные углеводы и белок. Но вес так медленно уходит🤯 полторы кг за неделю только. Видимо дефицита калорий нет:(

Спортом заниматься пока нет сил вообще.

Этот день сурка конечно изматывает и морально и физически, а тут ещё жара такая сильная пришла, сидим дома с кондиционером, ничего не охота делать: ( с людьми общаюсь мало, как-то выпала совсем...Не знаю как приободриться😅

Из-за жары готова тяжёлая, хочется только лежать.