Три супер продукта для беременных

В поисках упражнений для беременных на youtube,набрела на выпуск передачи "Жить здорово" с Малышевой, посвященный питанию беременных. По их мнению супер продуктами при беременности являются:баранина,кунжут и льняное масло.

Баранина - красное мясо,лучший источник железа.

Кунжут-кальций,так необходимый особенно в первые три месяца.При его недостатки,по словам ведущих,могут развиться среди других проблем и проблемы со слухом у малыша.

Льняное масло - источник Омега-6.Достаточно чайной ложки в день.

Думаю,что многим эта информация будет полезна!;)