Восстановление после рабочего дня

Идея проста: очистить, наполнить, закрепить и сохранить себя в таком состоянии как получится долго.

1. Упражнение "Водопад"

Когда Вы возвращаетесь домой, снимаете шапку, верхнюю одежду, обувь... Затем кто-то переодевается, кто-то принимает душ, кто-то продолжает функционировать в наряде дня... Вот где-то в этот начальный момент Вашего пребывания дома и хорошо сделать себе это упражнение.
Простое в технике и кратковременное по времени.
Нужно встать как Вы принимаете душ, когда включена верхняя лейка (можно и действительно под душем), и представить серебряные брызги воды с напористой уверенностью ударяющиеся о Ваше сильное, упругое, здоровое тело. Брызги отскакивают и разлетаются от Вас, унося с собой всё Вам чужеродное, серое, непонятное. Не нужно вдаваться в детали куда уносят, как отскакивают... Главное, что Вы чувствуете как становитесь чище, свежее и радостнее. Сила визуализации - дело сугубо личное, но труднопереоценимое.

Для особо загрязнившихся в процессе дневного взаимодействия, скажем в конце недели, не помещает сделать упражнение №2.

2. Упражнение "Скребок" лили "Скребница"

Если Вы представляете или, точнее, ощущаете себя как бы внутри огромного потрескавшегося старого яйца, или старого пыльного сундука, шкафа, или еще, может быть просто какую-то тяжесть непонятной природы, начинаете делать следующее.
1.Сосредоточиться на ощущениях, сконцентрироваться на одной из описанных или своей визуализации.
2.Физически начинаете руками как бы соскребать с себя эту скорлупу, чужеродную Вам оболочку, которую, может быть Вы сами одели на себя невольно в подсознательных попытках защититься от чего-либо, все щиты, всё, что вдруг представляется, всю грязь. Делать нужно сверху - вниз. В последнюю очередь очищаются руки, которые нужно просто опустить или направить в сторону свечи или блюдца с солью или просто, визуализировав раскаленное ядро нашей планеты, представить, что все уходит туда.
3.Встряхнуться невольно или вольно, как бы сбросить остатки с себя.

Следующий шаг - наполнение.

3. Упражнение "Золотой поток и хрустальная чаша"

Вариантов несколько. Предлагаю такой: Переключаетесь опять на прием душа, только в этот раз из него льется вода сказочной золотой теплой, тягучей, окутывающей природы. Словно втекает в Вас через макушку, пропитывает всё тело, наполняя как сосуд своей живительной силой, протекает сквозь тело и вытекает через руки, ноги. Промывает, питает, наполняет. Можно ощутить приятное тепло, чувство успокоения. Осознание того, что "всё, Вы уже дома, в безопасности. Здесь никто Вас уже не достанет. Всё хорошо." И в момент, когда Вы подошли к внутреннему равновесию, над головой появляется большая хрустальная чаша, наполненная чистым прозрачным светом, которая опрокидывается, словно ушат с водой после бани, одним разом, лавиной струящейся энергии на Вас и освещает всё тело, все Ваши оболочки, которые можете себе представить... и Вы оказываетесь как бы внутри этого сияния, растворенный в нем. Внутри появляется радость, улыбка проявляется на лице и Вы сияете в лучах спокойствия, чистоты и радости.

Этап ЗАКРЕПЛЕНИЕ!

4. Цель - представить как Вы расправляете своё тело в удобную для него форму, разжимаетесь окончательно. Начинаете с физического: сутулости нет, напряженности - нет, все расправлено, дальше выравниваете мысленно эфирную, энергетическую оболочки. Можно образ правильной ауры представлять, целостной, без пробоев, чистой и сияющей. Расправили, расширили до комфортных размеров. Можно сыграть в игру. Для этого представляете, что Вы (это учитывая помимо физического и другие тела) - цветок со множеством лепестков. Вот цветок раскрывается, Вы расширяетесь, закрывается - Вы собираетесь. И так несколько раз: открылись - закрылись, открылись сильнее, закрылись сильнее.. Хорошо, если ощущаются работающие границы.
Затем вернуться в разумное, комфортное по размерам состояние и зафиксироваться немного, ощутив упругость и плотность своей ауры, своих границ.

Самый последний этап - СОХРАНЕНИЕ!

5. Преобразившись вышеописанным способом, пойти дальше жить в следующие от этого момента времени минуты, часы в том состоянии, к которому Вы пришли в результате этих упражнений, то есть окруженный словно плотной искрящейся оболочкой незримой силы, спокойствия, уверенности, тепла и счастья с неизменной легкой улыбкой на устах. И пусть никто даже не догадается где Вы сегодня были: на работе метали громы и молнии или отдыхали в свое удовольствие в тени вековых деревьев на берегу моря.