«Перевоплощение с Михайлиной» my way
Обо мнеСпасибо хочу сказать сразу Ксении и всем кураторам проекта, за ваше участие в преображении каждой из нас. Все результаты зависят только от нас.
Мне 33 года
я из Одинцово
Вес 63,7
Рост 163
ОГ 87
О бицепса 28
О ноги 53
От 83
Ож 90
об 98
стремлюсь к 52 кг
Домохозяйка
Встаю в 8,00 сон в 00,00
Периодически хожу в зал 1-3 раза в неделю
Занимаюсь 1 час
Заболевания :в августе2015 перенесла операцию на правом коленном суставе. С коленями беда, приседы и выпады приносят дискомфорт.
Аллергий нет, гормональные препараты не принимаю, из вредных привычек: кофе раз в неделю-месяц, но от него с легкостью откажусь тк. могу контроливать свои желания.
Решила поменять тело тюленя, тк как любая девушка с головой вижу недостатки фигуры, больше 2 лет уже прошло после 2 родов, и к 33 годам -до меня наконец дошло, что движение-жизнь. Хочу выглядеть на все 100 % возможных для меня.
Начала утренние пробежки-ходьбу, пробегаю 6 км. Ради преображения готова на многое.
Не добилась приличных результатов, тк нужна погонялка. Исполнительна и обязательна. Буду послушна
Ну а теперь самое стыдное( НУ как довела себя............)
Надеюсь на преображение
Саше по 15 мл в составе кремний битин и селён. Вкус ягодный, пью между приёмами пищи с утра. Удобно брать с собой)))
Кбжу на порцию:5 ккал/б 0.1/ж 0.1/у 1.2
пью много воды, еда не помещается:-) вот секрет и раскрыт))))
за сегодня выпито 1,7 л воды
После чистки холодильника мюсли и какао в моем рационе больше не будет))))))
знаю, что недобор в ККал, не знаю чем добрать
выпито 2,4 л жидкости, без кофе чувствую отлично себя ( пила только какао на воде и воду)
