Что кушать на ночь?...

Недавно узнала что беременна. И сейчас все так странно стало) раньше кушала пару раз в день и все, а сейчас практически постоянно хочется что то жевать., особенно на ночь. Очень боюсь поправится. Подскажите что можно кушать на ночь чтоб не набирать вес?