Очередная дата - 3 недели доченьке!!

а я никак не могу снова надеть обручальное кольцо! не пойму, что стало с моими пальцами! я уже вешу на 2 кг меньше, чем до б, пальцы на вид худые, как раньше, а кольцо через сустав не проходит! Еще одно расстраивает - мышцы стали просто неимоверно слабыми... Занимаюсь дома физкультурой, качаю пресс, присидаю, отжимаюсь и делаю гимнастику - потом все болит, упражнения даются очень тяжело... Со вздохом вспоминаю себя в школьные годы, когда раз 50 могла просто так сделать пресс за один подход...
21.12.2012
Да, странно!! Мне ещё скидывать и скидывать, а кольцо всё же наделось, правда палец пухловат.. А мышцы - ну, понятное дело, 9 месяцев без нагрузки. Я во время беременности ОДИН раз позанималась, думала, сдохну!!))))
21.12.2012
во-во)))
22.12.2012
по поводу диеты, пока даже не парься!!! Я сбросила все 18 кг, которые набрала за 4 месяца. Теперь как до беременности и ни в чем себя не ограничиваю, просто кормлю малышку грудью и лишнии каллории она съедает. 
19.12.2012
Успокаивает))) А у тебя КС или ЕР были?? А то мне всё боязно, что после КС тяжеловато будет в норму прийти..
19.12.2012
У меня ЕР, но если ты не будешь есть в прямом смысле как слон, а будешь просто придерживаться диеты при ГВ - правильная и здоровая пища, то весь животик юыстро уйдет. Ну и конечно же кормить грудью и до 6 месяцев никакого прикорма. + еще потом будут длительные прогулки на свежем воздухе. В общем все будет ОК!!!
19.12.2012
Ну да, я уже жду весну-лето, чтобы подольше гулять на свежем воздухе))
19.12.2012
Я гуляла по 6-8 часов в день, тк мелкая спала только на улице))) хорошо летом и покормить и переодеть можно не заходя домой, только себе еды набрать)))
19.12.2012
Ох, незря я лето люблю)))
19.12.2012
Я с первым на ГВ скинула 14 кг за год (54 кг весила, эх!!!) при набранных 10 кг за беременность. А сечас за беременность было +15 кг, нереально большой живот и 82 (!!!!!!!) кг. Домой из РД на 5-е сутки приехала - было 78 кг. А сейчас 14 дней после родов и вес 71кг. Живота еще чуть-чуть ! Куплю бандаж нормальный - вообще уйдет. И только ГВ - в планах вес как до первой беремености 58 кг!:))))
19.12.2012
я тоже 58 хочу))) это мой идеальный вес!! Но я сейчас 76.. А до родов была ажно 90!! Наела такой мамон!! Так что сейчас небольшая диетка и сладкое только в первой половине дня и то немного))) Надеюсь, дочка всё лишнее с меня уберёт))) И быстрее бы начать спортом заниматься)
19.12.2012
У нас был целый укачивающий комплекс Graco, малышке не нравилось. Пользовались обычным шезлонгом за 1 тр и довольны, а потом (жалко что поздно) купили стульчик для кормления с 0 мес peg perego tatamia и очень довольны. И вот недавно вместо мыльницы купили зеркалку, тоже раньше думала как вы, а теперь жалею, что раньше все снимала на мыльницу. Как ребенок начинает активнее двигаться, хороших кадров тяжело получить( вот так вот))))))
19.12.2012
Вот я и боюсь, что купим шезлонг, а дочь не будет в нём лежать.. Стульчик для кормления у нас есть, но он не с 0 мес.. А зеркалка у нас есть, на неё и снимаю, просто её не везде с собой попрёшь)) Да и видео на мыльницу проще снимать.
19.12.2012
У меня для этих целей есть Айфон. Качество тоже приличное.  У нас такой шезлонг. Раньше стоял на кухне, сейчас ставлю в ванную, когда моюсь, а так стоит в коридоре, кладу в него ребенка когда одеваюсь/раздеваюсь.  Кресло-шезлонг Bertoni Top Relax
19.12.2012
Ага, спасибо!! А у нас Айфона нет, поэтому и хотим мыльницу))
19.12.2012
велосипед и пресс до 6 месяцев лучше не рискуй! грыжа белой линии живота - самое безобидное осложнение. в нете есть сайт: http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html там все по дням расписано. почитай прежде чем начнешь!
19.12.2012
Оооо, жесть.. Полгода.. Как думаешь, а если крутиться на таком металлическом круге (ну, ещё с советских времён), он большую нагрузку на живот даёт?? Спасибо за сайт!!
19.12.2012
ну по идее он дает нагрузку в основном на косые мышцы и ноги. Так что наверное можно. Талию хорошо можно проработать без сильной нагрузки на переднюю стенку. Главное не переусердствовать. Ну и регулярность:) - у меня обычно с этим напряженка!:))).
19.12.2012
да-да, регулярность - в любом деле нужна!! может, тогда начать крутиться??))
19.12.2012
эх был бы у меня такой круг, я бы начала!:)))
20.12.2012
Они продаются в спортивных магазинах, насколько я знаю, прикупи)))) А я, пожалуй, подожду дочкиного месяца и приступлю))) А то после КС немного боязно..
20.12.2012
очень трогательно пишешь! приятно читать)
18.12.2012
От души) Спасибо) А ты меня на диету вдохновила)))
18.12.2012
Натусь, ты бы правда повременила с физ. нагрузкой. Не надо пока пресс качать, все таки у тебя еще и внутренний шов, это не шутки. Рановато. Прогулки это одно, но погодка, к сожалению, не климатит) Все у тебя уйдет. Тем более, я думаю, что твой фруктовый энерджайзер тебе не даст посидеть на месте!
21.12.2012
Да мне уже не терпится убрать этот жуткий мамон))) Я ещё на печеньях наела 2 кг, отменила печенья - один кг уже ушёл)))
21.12.2012
Ну во с этого и надо было начинать) А то пресс она собралась качать. 
21.12.2012
Ну, я думаю, в середине января начну всё же. Да и нашла ссылочку, где упражнения по неделям расписаны, лишь бы Алиса давала время)) А вот ограничения в питании - это, конечно, вещь =)
21.12.2012
Алисе 20 дней Много писанины о дочке, конечно же)