Япона мама

Вчера дочитала подаренную Лабиринтом книгу "Самые здоровые в мире дети живут в Японии" и ощутила, что я почти японка))

В книге поднимается тема ожирения и избыточного веса у детей в мире и тенденция не радует. А причины две: гиподинамия и фастфуд.

Японцы, несмотря на агрессивное внедрение повсеместно фуда, чтут свои традиции и готовят дома завтраки и ужины. Детей есть силой они не заставляют, при этом на один прием пищи у них большое разнообразие блюд.

Используются маленькие тарелочки, пиалочки. Суп у них и на завтрак и на обед.

В них они используют рис, рыбу, овощи, фрукты. Мяса и сладостей в разы меньше, чем у других народов. Их маленькие кухни не позволяют делать большие запасы вредняшек, поэтому они их просто редко покупают или выводят детей в кафе угостить мороженым раз в неделю-две.

Плюс они за активный образ жизни. ЧАс в день спорт.

А если нет спорта, значит дети ходят в сад и в школу пешком. Они прекрасно понимают, что если повезут своих детей на машине, то всё встанет в большой пробке. До школы от 1 до 5 км (как же мне это мою школу в соседней деревне напомнило)

У них целое движение по этому поводу. Дети собираются стайками и идут пешком, бабушки и взрослые выходят на улицу и присматривают, водители притормаживают, есть волонтеры.

Эта идея мне очень откликнулась.

Старшие школьники уже могут пользоваться общественным транспортом, если кроме школы есть другая учеба, или они сменили ближайшую школу на школу в другом районе.

Вот. Поделилась своим ощущением своей Японости)))))

И еще полкниги рецепты японской кухни.

П.с. Предполагаю, что бОльшее сравнение идет относительно Штатов, хотя в таблица указаны и друние страны

А в вас живет Японская мама?