Давайте все соберёмся! Ведь осталась всего неделя до окончания нашего марафона! Как же далеко мы с Вами уже прошли! И это меня вдохновляет!
Ну как, есть ещё порох в пороховницах? Сделаем себя, девчонки?
Сегодня и завтра кидаем в комментарии к ЭТОМУ посту свои параметры!
Только сюда, не пишите в сообщения. Мне так легче будет сориентироваться. Таблицу на прошлую неделю я не стала делать по одной простой причине - у многих были срывы. Какая-то неудачная неделя в плане того, что у многих заболели детки, неприятности на работе и сами приболели (я в том числе) поэтому результатов особых не было. И чтобы не подрывать наш "боевой дух", я решила не публиковать таблицу. Но на этой неделе опубликую! Давайте хвалитесь или подтягивайтесь!
А ещё очень приятно, что параллельно с нами в Марафоне неофициально участвуют другие девочки! Это мега-круто!
Я очень горжусь Вами и желаю стройнеть не сбавляя темпа и по завершении Марафона рассказать нам о своих результатах!
А мы ПРОДОЛЖАЕМ!
Вот и настал тот момент, когда без спорта и физической нагрузки килограммы ну никак не желают покидать нашу задницу.
И .... поэтому мы начинаем заниматься!
Выбирайте себе тренера по душе. Модная и раскрученная сейчас Джиллиан или персональный тренер в финтес-клубе. А может утренние пробежки или тренажёры в парке. А помните нашу мини-зарядку?
Кто делает? Кто-нибудь вообще занимается? Давайте отписывайтесь!
Как же сложно поднять свою задницу с кровати, когда в этой самой кровати невероятно тепло и уютно, а за окном холодно и дождь.
Но когда смотришь на эту задницу в зеркало, то понимаешь : "Эх, хороша! Не зря я встаю каждое утро и занимаюсь! "
Я буду повторять постоянно: если лень взяла над вами верх, значит у вас фиговая мотивация . Для правильно замотивированного человека не существует препятствий на пути к мечте.
Салют всем, кто сегодня , завтра и всегда делает правильный выбор!
Каждый выбирает себе тренера по душе. Меня мотивирует Анна Куркурина.
Честно, сначала я не поняла почему этого "мужика" все называют Анной.
Ну ладно, вроде бы и Аннушка, но дело не в том. Это по-настоящему позитивный и зажигательный человек. Правильно и понятно рассказывает о том как, что и когда тренировать. Рекомендую! Вот ссылка на её канал на YOUTUBE http://www.youtube.com/channel/UCpVTDQagSRt-vKPcl4A59Ag/videos
Я бы хотела заниматься именно с таким тренером как Анна!
Наташенька, хороший результат!!! Вес в этом деле не информативен. Важны именно замеры и объёмы. Если объёмы уходят, значит ты на правильном пути!Делай финальные замеры и напиши в итоговый пост.
Занималась с джилиан майклс , все её проги по чуть-чуть... если бы еще не жрала, результат бы был хороший, последние две недели занималась с шоном ти, аннушка тоже нравится, но мне нужна тренировка с началом и концом, а у нее короткие на отдельные группы мышц
Да, у неё на отдельные группы мышц. разорванная тренировка получается. Но она много говорит полезного во время записи. ПОэтому я слушаю и мотаю на ус :)))
