занятия...

привет. Я не знаю как у вас , но я тут хожу, в начале тоже думала, а нужны ли они? Оказалось, что нужны. На первом занятии я  для себя ничего нового не открыла, там нам про спину говорили, как правильно сидеть, как правильно стоять и показывали тазовые движения, но я до этого занималась  Тай-щи и все это уже знала, но вот для других девочек это было очень полезным занятием. На втором, нам показывали разные расслабляющие позиции при схватках и учили как легче вставать с кровати , или переворачиваться. Это было для меня как раз кстати )) А то мы все как слоны ложимся, встаем,и пыхтим от тяжести живота.В общем , мы представляли себе, что мы новорожденные и пробовали перевернуться как можно  более естественно, так же представляли потом, что мы учимся садиться и ползать на четвереньках потом и вставать. Эти упражнения здорово помогли.Потом была работа над мышцами перине.Сейчас у всех  отпуск , занятия продолжаться с 3 сентября.Там еще отдельно папы приходят))) У них там мужской разговор. Потом еще есть одно занятие , где все приходят вместе с мужьями и одно занятие где только акушерка, ты и муж.Если есть возможность ходить, то лучше ходить. Там дают полезные советы при родах (как правильно дышать, чтобы не было разрывов) и после.Как ухаживать за ребенком и все такое.