Аюрведа и режим питания
Согласно Аюрведе для разных типов людей (т.е. с разными доминирующими дошами) подходят разные режимы питания. Например, одним просто необходимо соблюдать классическое правило: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Другим, напротив, не стоит делать завтрак плотными, или даже рекомендовано совсем его пропустить.
И если придерживаться неподходящего для себя режима питания, то это приведет к чувству физического и психологического дискомфорта: к измотанности, взвинченности, скуке, апатии и другим неприятностям.
Я лично отношусь к группе «классического правила», но всю сознательную жизнь основной прием пищи у меня приходился на ночь вечер, из-за чего в животе у меня прочно обосновалось чувство дискомфорта. Поэтому ради эксперимента некоторое время назад решила сместить основные приемы пищи на первую половину дня. Теперь завтрак и обед у меня очень плотные, на завтрак могу вообще две порции съесть, зато к вечеру естественным образом кушать не хочется, и после 7-8 я обычно не ем. Настолько физически комфортно я себя еще никогда не чувствовала. Прошла постоянная тяжесть в животе, а вместе с ней и другие неприятные ощущения. И появилась невероятное легкость (о которой раньше я только читала), хотя ем я в течение дня много. Есть только единственная неприятность - несовпадение режима с мужем. Он, напротив, завтракать не может, а поужинать любить (ему так и положено по психотипу и конституции). Но эту проблему я уже приспособилась решать: за завтраком съедаю и его порцию тоже, ужин готовлю специально для него, а сама сижу со стаканом воды, либо чашечкой чая.
