Как полюбить себя
Полюбить себя - это и просто и, сложно одновременно. Любовь к себе - это узнавание себя, того как я устроен, что есть внутри меня, какие части, как они живут, как взаимодействуют между собой. Узнать это первый шаг, следующий - принять это устройство и начать выстраивать свою жизнь в соответствии с ним. Например: если я всю жизнь работаю в сфере связанной с общением с людьми, а в процессе исследования себя понял, что у меня это забирает кучу сил и энергии, вызывает тонну тревоги, что я очень чувствительный и сильно подключаюсь к чувствам других, пропускаю их через себя. То любовью к себе будет искать более созвучную моему внутреннему устройству профессию. Как видите, любовь к себе, требует много мужества и смелости впустить в свою жизнь перемены.
Если очень коротко, то любить себя это - делать то что хочется и не делать то чего не хочется. То есть отказаться от насилия над собой. Но во взрослой жизни не всегда так получается. Есть обязательства и ответственность, ограничения. И самым трудным является как раз отделить те процессы которые я могу изменить и не насиловать себя в них, от тех которые изменить не могу, но могу поменять к ним отношение.
Как быть с теми моментами которые отменить нельзя (смерть, болезни, ответственность за детей и себя и прочие данности). Услышать себя в том, что мне этого не хочется (например: каждый день вставать в 6 утра и вести ребенка в садик, чтобы самому успеть на работу) или не хочется стареть, болеть, встречается с кризисами и т. п. отнестись к этому нежеланию с сочувствием, может даже хорошенько позлиться на то что так устроен мир. Пожалеть и поддержать себя как принимающий родитель поддерживает ребенка. «Да моя хорошая, мне очень жаль, что тебе так много сегодня задали уроков, да слышу не хочется делать. Есть скучные предметы, которые тебе не нравятся. Давай подумаем, что поможет тебе. Может разбить на несколько этапов, или сделать сначала самое трудное задание… знаю, что ты сделаешь, всё что в твоих силах. В любом случае мое отношение к тебе не поменяется».
Полезные советы по этому вопросу:
Любить себя это быть самому себе Принимающим Родителем. И в любой ситуации быть За Себя, на своей стороне.
Это с одной стороны просто, потому как вещь вполне очевидная. А с другой, неимоверно сложно, в виду того что у нас не было этого опыта. Опыта что бы кто-то Другой значимый и важный, от кого мы зависим, Принимал бы нас и был За Нас.
То как мы относимся к себе, не берется ниоткуда. Мы этому учимся у тех, кто о нас заботиться в детстве. И если эти люди внимательны к нам, с интересом и уважением относятся к нашим потребностям и желаниям, принимают самые разные наши части и проявления, даже самые неприятные и некрасивые. То вопроса о том, как полюбить себя у нас не будет.