Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Наталья

Похудательная

Клуб Стройнеющих
Наталья 4 июля 2012, 22:31 , Химки ···
Моя интервальная тренировка на беговой дорожке

Привет, девочки!

Хочу поделиться своим опытом и заодно услышать мнения экспертов, в правильном ли направлении я шагаю)

Третью неделю занимаюсь на беговой дорожке 5-6 раз в неделю. Начинала с 30 минут на скорости 5,8 - 6,0 км/ч. Бегать могла не больше минуты, пульс после пробежки около 180 ударов/мин. А да, программу ставила "случайный выбор" - т.е. угол наклона дорожки задает компьютер, скорость регулируешь сам.

Что имею на сегодня:

Читать далее
Поделиться