Сразу прошу прощения если категория не та или не то сообщество. Еще пишу с телефона и под кат убрать не могу. Уж простят меня модераторы... Возможно про малыша Арсения уже кто слышал или читал в соц.сетях, но и здесь попрошу вашей помощи. Сейчас малыш находится на операционном столе и очень нуждается в моральной и материальной поддержке. А началась история так: Беда постучалась в дом 28-летней Ольги из Благовещенска в июне 2014, когда у одного из 5-месячных близнецов поднялась температура. Одновременно у Арсения был запор. Температура то спадала, то появлялась. Запор продолжался. На 3-й день малыш совсем ослаб. Вызвали «скорую». В больнице у малыша констатировали гангренозный аппендицит и сразу отправили на операционный стол. «Врачи боролись за жизнь Арсюши в операционной 6 с лишним часов, - рассказывает «АиФ» бабушка Ирина Анатольевна. - Аппендицит встречается у младенцев в одном случае из десяти тысяч. А тут гангренозный аппендицит - из-за того что воспалительный процесс шёл уже несколько дней, у малыша начался некроз (отмирание) тканей толстой кишки и желудка. К этому прибавился сепсис (заражение крови). Всё, что было поражено гангреной, врачи удалили, остатки толстой кишки вывели наружу через животик. Всего у Арсюши в животике было сделано 7 отверстий. С заражением крови боролись взрослыми дозами сильнейших антибиотиков. Благоприятных прогнозов врачи не давали. После первой операции, когда начался сепсис было проведено еще 6 операций. Арсений выдержал. После 2 операции малыш впал в кому, остановилась почка. Врачи думали что все, ребенок не справится. Но через 2 дня крошка сам пришел в сознание и почка начала работать.
После 7 операций в Благовещенске, в детской областной больнице (хирургическое отделение) состояние ребенка было тяжелым, у него удалили попку, там была дырка.
В животе постоянно промывали кишочки, чистили, резали, оперировали. ЭТО БЫЛ УЖАС!!!
Экстренно родители и тетя продали квартиры и мама с малышом улетели в Корею. Клиники Москвы молчали....
Счет шел на часы.
Чуть позже бабушке с дедушкой пришлось заложить и свой дом, чтобы отдать деньги за лечение внука. Сейчас они пока живут в заложенном доме.Сеуле проведено 4 операции: восстановление желудочно-кишечного тракта, подвод к прямой кишке и установление медико-хирургической сетки на область живота. 20.07.2015 Арсению была проведена еще одна операция. И вот сегодня бедного малыша внепланово и экстренно опять увезли в операционную из за плохого рентгена внутренних органов. Семья малыша на сегодняшний день истощена морально и материально. Им нужна помощь. Обращения в фонды пока не дало результатов. А время идет и из клиники практически ежедневно названивает бабушке с вопросом оплаты операции. Счет выставленный на 85 000$, семье не подсилен. Плюс еще оплата экстренной операции, которая была сегодня... Вобщем все кто останется не равнодушным к этому малышу, может найти информацию о нем в группе в контакте
Ржала в голос, может это нервное, но что нам еще остаеться :)))
Привет бб!! Новостей у нас много.
Уже почти месяц живем в Израиле. Еще неделька и домой. Перед поездкой ре заболела сильно - подозрение на пневмонию, антибиотики, высокая темпа, гормональные препараты, в легких бурлит, пи3ец одним словом. Уже сомневалась ехать/не ехать. При чем летели с пересадкой. Страшно было, не то слова. Но слава богу мы здесь! Перелет прошел очен хорошо. На 2 день все как рукой сняло, ттт.
В садике на 1,5 месяца написали отпуск, по приезду обратно вернемся. Надеюсь иммунитет укрепили.
В поездке произошел речевой скачок. Теперь ребенок полноценно-говорящий человек))) И это не может не радовать. Говорит всё. Часто выскакивают новые слова, которые где то слышала. Да и вообще за это путешествие вытянулась, поправилась и повзрослела! Ттт.
Папа у нас остался дома, скучаем. Скоро увидимся. И хочу стать снова мамой)))
Фото выложу чуть позже!!
Девочки, ваших малышей с прошедшим! Некогда было сидеть в инете - море, воздух, ну вы понимаеет))
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
Суть зарядки
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Классическая планка
Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно.
Как делать: Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях (см. фото). Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног.
Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами.
Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Старайтесь не прогибаться бедрами вниз к полу.
1. Ступни. Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги. Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы. Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает
4. Поясница. Самый сложный момент! При правильном выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представьте, что ваша поясница плотно прижата к стене.
5. Живот. Втяните, а затем (уже втянутым) постарайтесь подтянуть к ребрам. На протяжении всего подхода держите живот в этом положении, но дыхание не задерживайте.
6. Локти. Чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставьте локти строго под плечевыми суставами.
Для увеличения интенсивности локти можно подвинуть чуть вперед.
Выполнять упражнения необходимо на выдохе, а удерживать - до умеренного напряжения в мышцах. Продержитесь в этом положении сколько возможно: для начала достаточно продержаться 10 секунд. Как правило, люди с разной подготовленностью сохраняют позу планки от 10 секунд до 2 минут. В идеале, нужно удерживать тело в неподвижном положении как можно дольше - так вы задействуете мышцы по максимум, но если вы - новичок, не старайтесь побить рекорд: начните с самого малого.
Совет: если вы делаете упражнение передняя планка первый раз, сначала продержитесь 10 секунд, в следующий раз 20 секунд, потом 30 секунд и в конечном итоге до 1 минуты. Хороший результат составляет 2 минуты, но если Вы выполняете 3 подхода, то тогда продержитесь по 1 минуте.
Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
Если Вам тяжело делать упражнение - обопритесь на колени.
Мышцы, которые работают в данном упражнении - это пресс, мыщцы кора и ягодицы. Все что вам нужно сделать - это правильно неподвижно стоять в упоре на локтях, а мышцы будут сокращаться, тем самым качая пресс.
В упражнении Планка задействованы мышцы:
Но чтобы это упражнение давало результаты, его нужно выполнять правильно, а иначе нагрузка будет распределяться не верно, и никакого эффекта вы не почувствуете.
Подробное разучивание упражнения "Планка от предплечий" с Миленой Позняк:
Варианты упражнения Планка
Планку можно разнообразить на ваш «вкус и цвет». Если просто стоять в одной позиции две минуты вам скучно, модифицируйте и экспериментируйте.
Планка на прямых руках
Базовая поза планки имеет несколько особенностей.
- Не втягивайте голову в плечи - вы не черепаха, чтобы засовывать голову в панцирь! Наоборот, выпрямите шею и расправьте плечи.
- Во-первых, кисти рук должны быть расположены строго под локтями, а локти - прямо под плечами. Если вы поставите руки шире плеч, на ваши плечи ляжет большая нагрузка - этого допускать нельзя!
- Во-вторых, угол между запястьями и кистями рук должен составлять 90 градусов - это очень важно для предотвращения травм суставов.
- Напрягите пресс и не опускайте поясницу: представьте, что ваше тело - прямая линия.
На выдохе начните опускать корпус вниз, позвонок за позвонком, пока не достанете ладонями пола. Затем двигайтесь руками вперед, пока ваше тело не станет параллельно полу. Перенесите основную часть веса на руки. Закройте глаза и постарайтесь почувствовать, как мышцы вашего пресса поддерживают всё ваше тело.
Важно: Ваши запястья должны находиться ровно под вашими плечами, локти СЛЕГКА согнуты, живот прижиматься к позвоночнику, ягодицы сжаты на протяжении всего упражнения
Боковая планка
В чем секрет: Это упражнение для пресса эффективнее традиционной планки, так как вы удерживаете вес всего тела на двух точках контакта вместо четырех. Вам приходится больше напрягаться, чтобы сохранить равновесие.
Как делать:
А. Исходное положение: лежа на левом боку, поставьте локоть точно под плечо, ноги прямые. Положите правую руку на правое бедро. Ноги прямые.
В. Напрягите мышцы пресса и поднимайте таз от пола, пока не образуете диагональ, балансируя на предплечье и стопах. Не забывайте, Ваш корпус должен образовать прямую линию! Оставайтесь в таком положении 30−45 секунд ( или максимально возможное время). Если так долго не выдержите, сделайте упражнение снова, чтобы в общей сложности вышло 30 секунд. Поменяйте стороны и повторите те же действия.
Работающие мышцы:
Подробное разучивание упражнения "Боковая планка" с Миленой Позняк:
Усложнения
Чтобы укрепить мышцы всего тела, вам потребуется всего 1-2 минуты за один подход. Если выдержать две минуты у вас ну никак не получается, можно чуть-чуть сжульничать и согнуть ноги в коленях.
Если вы с лёгкостью выполняете планку и боковую планку по две или более минут , можете немного усложнить себе жизнь, добавив некоторые элементы к упражнениям.
1.Планка с поднятой ногой
Поднимите одну ногу вверх. Так вы значительно увеличиваете нагрузку на мышцы кора. И уменьшаете количество точек опоры - значит, телу приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы держаться в позиции.
В чём секрет: За счет уменьшения площади опоры нагрузка на мышцы живота заметно увеличивается.
Как делать: встаньте на локти, как при выполнении обычной планки. Втяните живот, сделайте поясницу плоской. Не изменяя положения корпуса, поднимите одну ногу вверх чуть выше плеч, сохраняя её прямой. Пальцы поднятой ноги тянем на себя.Задержитесь в этом положении столько, сколько сможете. Отдохните, а затем повторите с другой ногой.
Когда делать: можете простоять в обычной планке минуту - переходите к этому варианту. Очень важно, чтобы поясница не прогибалась. Мышцы пресса и ягодиц, должны находиться в постоянном напряжении, при этом живот должен быть втянут, что обеспечивает правильное положение таза, поджимая копчик внутрь и удерживая корпус параллельно полу. Если техника ломается, остановитесь, отдохните несколько минут, и повторите снова.
2. Планка с поднятой рукой.
Поднимите одну руку вверх. Ситуация такая же - вам придется прилагать некоторую силу, чтобы не упасть на бок. И это хорошо.
В чём секрет: Более сложный вариант - стоять на одной руке еще сложнее.
Как делать: встаньте в обычную планку, зафиксировав спину и втянув живот. Сохраняя положение ног и корпуса, вытяните одну руку вперед. Задержитесь в этом положении столько, сколько сможете.
Отдохните, а затем повторите с другой рукой.
3. Боковая усложнённая планка
В чём секрет: Это уже совсем другой вид планки, но в нашей цепочке она самая сложная. Работает боковая часть кора, мышцы бедра
.
Как делать: ляг на бок, соединив и выпрямив ноги. С корпусом они должны составлять прямую линию. Поставь левое предплечье на пол (локоть точно под плечевым суставом). Правую ногу подними вверх, левую руку над собой. Задержись в этом положении сколько сможешь. Отдохни и повтори, повернувшись на другую сторону.
Когда делать: в качестве дополнительного упражнения к обычной планке или ее усложненным вариантам.
4. Планка на фитболе
Используйте для усложнения швейцарский мяч, упираясь в него локтями, либо положив на мяч ноги.
В чём секрет: При помощи этого многофункционального упражнения вы можете добавить немного движений к простому упражнению планки, одновременно тренируя чувство равновесия за счет работы на балансирующем мяче. Основная хитрость данного упражнения в том, чтобы не втягиваться в плечи. Если вы чувствуете, что не можете удержать равновесие на мяче, прислоните его к стене для большей стабильности и устойчивости или предварительно отработайте данное упражнение на полу.
Как делать:
А. Исходное положение - на коленях, упор локтей на мяч. Прокатите мяч вперёд до полного выпрямления спины. Затем, удерживая спину в ровном положении, выпрямите колени. Следите за тем, чтобы уши не вжимались в плечи.
В. Задержитесь в получившейся позе планки в течение 1-2 секунд, опустите колени, слегка коснувшись пола прежде, чем опять вернуться в позу планки.
Выполните 1-3 подхода по 8-16 повторов.
Вариант упражнения Планка на фитболе.
Положите ноги на мяч так, чтобы опора пришлась на голени. Ладони при этом должны располагаться на полу строго под плечами и на их ширине.
Из этого положения вытянитесь в одну линию, не прогибаясь в пояснице, и удерживайте равновесие полторы минуты. Если чувствуете, что легко можете отжаться, сделайте это.
Польза упражнения Планка
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Если вы давно не занимались спортом, поначалу вам может быть тяжеловато поднимать ноги. Но даже если вы ограничитесь лишь «подвешенным положением», ягодичные мышцы будут работать. Со временем старайтесь поднимать ноги все выше и выше.
Это упражнение направлено
КРЕПКАЯ СПИНА
Во время упражнения тренируются нижние мышцы спины, а также плечи и шейный отдел. Так что это упражнение может служить профилактикой остеохондроза в области шеи и поясницы. Кроме того, вы избавитесь от боли в плечах и между лопатками, которая случается из-за ношения тяжелых сумок или постоянного сидения за рабочим столом.
Мышцы окрепнут, улучшится форма плеч - любая открытая маечка будет смотреться превосходно.
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ
Основной упор в упражнении приходится на ноги. При этом задействованы все
В результате вы сможете надеть даже самую обтягивающую юбку.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Когда все тело напряжено, автоматически
Чтобы еще лучше проработать пресс, немного втяните живот, а потом напрягите и держите так до конца тренировки. Но старайтесь, чтобы дыхание при этом не сбивалось.
ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ
Совершенно очевидно, что наряду с ногами в этом упражнении
При этом качаются одновременно и бицепсы, и трицепсы. Результат: у вас сильные, но в то же время худенькие руки.
КСТАТИ
Поначалу во время выполнения упражнения у вас будут дрожать ноги. Не пугайтесь! Окрепнув, мышцы станут меньше «трястись».
Существуют две распространенные ошибки.
- Первая - таз падает к полу, и тело изгибается по дуге.
- Вторая - копчик смотрит в потолок, и в пояснице образуется прогиб.
Чтобы избежать этих ошибок, направляйте копчик к пяткам, а низ живота - к груди. Мышцы живота должны быть в тонусе так же, как мышцы бедер и коленные чашечки. Передние поверхности бедер толкайте вверх. Все время ощущайте, что нижняя часть живота подтянута и поясница удлиняется. . Пятки слегка тяните назад.Дыхание спокойное.
ВАЖНО!
- Не позволяйте бедрам провисать вниз, не расслабляйте колени;
- Старайтесь как бы «парить» над полом за счет растягивания позвоночника и напряжения мышц пресса, не переносите вес тела вперед на предплечья;
- Следите за положением лопаток - они должны быть прижаты к позвоночному столбу, и не должны торчать вверх, как крылья;
- Не наклоняйте голову вниз, и не опускайте подбородок на грудь;
- Старайтесь держать ноги вместе, носки рядом, не разводите их по сторонам. Чем шире постановка носков - тем меньше нагрузки на пресс, и больше - на колени.
Силовая планка
Поза Планки может стать отличным завершением любой
По материалам purr-of-dalilah.blogspot.co.il
Вот и началось второе отлучение от соски. С рождения соска была только на сон. В полтора года я решила что пора отлучать. Но ребенок был совсем не готов. Она не могла успокоиться без нее, ее трясло, недалеко было до нервного срыва... Отдала соску. Потом мы попали в больницу, и от стресса (капельницы, уколы) ребенок начал просить соску при малейшем расстройстве. Порой по пол дня ходила с ней. Меня это немного напрягало.
Но в последнее время я начала замечать, что сосание перешло в боловство. И решила попробовать снова. Убрала все соски. Придумала историю про зайку Петю (вымышленный персонаж, который приносит Вике вкусняшки за хороший сон и веселое поведение). В общем зайка взял у Вики сосу и отдал маленькой ляле. Вика конечно сильно расстроилась и плакала от обиды. Зайка пообещал утром принести мороженку))) Ребенок уснул сладким сном и проспала всю ночь. Дневной сон прошел тоже хорошо, вернее как обычно. Вчера была вторая ночь - тоже на ура. Сосательная привычка сохраняется, много сглатывает слюны при засыпании. Соску просит редко, но я ее забалтываю и мигом забывает. Сегодня будет третья ночь. И мне кажется на этот раз всё во время))) ттт.
Осталась бутылка. Но из кружки умеет хорошо пить. Порой даже орет когда наливаю в кружку, просит бутыль. Но это будет чуть позже))
Пожелайте нам удачи!!
Стоп 10 января в 00:00!
Друзья!Я созрела на серию постов о рисовании для самых маленьких.
Речь пойдет не о пальчиковых красках,а только работе с кистью,карандашом,мелом и проч.
Мы поговорим:
-как правильно начать знакомство малыша с красками;
-о правильной постановке руки;
-чем лучше рисовать ребенку 1-2 лет;
-как и что рисовать;
-о пользе рисования в целом и отдельных цветов;
-будем учиться с помощью рисования и др.
Что требуется от Вас?
1.Репост
2.Подписываемся на меня,чтобы получать информацию о начале урока.
3.Ваш e-mail,на который я вышлю печатные материалы
4.Отчет,если захотите.Ну пожжжжалуйста,так хочется увидеть Ваши результаты!
Урок я выложу здесь,печатные материалы присылаю на e-mail.
Готовим кисти,краски,палитру и стакан-непроливайку.
Этот пост не комментируем!
ПыСы:ладно,пишите уж сюда почту сразу;)))
Расскажу про два месяца.
Ну во первых с октября мы пошли в садик. Перед садиком отлежали 2 недели в больнице с сыпью, об этом я уже писала. Потом пошли в садик. Адаптация была в принципе нормально, конечно без плача по утрам не обошлось. В саду ее хвалят - кушает сама, одевается/раздевается на прогулку, слушает воспитателя. Отходили 3 дня, к вечеру пошли небольшие сопли плюс появился кашель, ночью случился приступ - отёк гортани…что я пережила за этот час, не передать…лет 5 из жизни точно скостила((( Ттт все обошлось, приехала скорая, приступ сошел на нет… Теперь на полке стоят препараты первой помощи, дай бог не пригодятся. Неделю были на больничном. Пошли в сад, на третий день стала оставаться на сон)))) Отходили 2 недели. В пятницу забрала ее из садика с температурой 38‼ Две ночи температура до 38-5 поднималась, плюс зверский кашель и сопли. 2 недели на больничном. Сегодня (08.12) пошли в новь. Пошла с удовольствием, чуть всплакнула в группе, но быстро переключилась.
Речь. С ней не все так прекрасно - после того, как попали в больницу в 1и7, нового ничего не появилось, как будто притормозилось на нервной почве(( Но мы ждем, не отчаиваемся. Объясняется прекрасно и тем запасом слов, которые приобрела. Плюс отличная жестикуляция и звукоподрожание.
Вес/рост. Вес около 11, с этими болезнями похудела сильно, были дни что вообще не могла накормить. Рост был 85, но думаю 87 точно есть, все штаны впритык стали.
Прогулки. Купили огромную ледянку и снегокат. Теперь рассекаем на уральских склонах)) радости нет предела. Особо полюбилось на ледянке одной скатываться. Но у нас морозеы до -27‼! Последние недели гуляем редко, плюс темнеет очень рано. Короче засада.
Я начала искать работу, но понимаю что пока Викуся нормально в сад не станет ходить, никто меня не возьмет. Бабушка одна, и то занятая, сидеть не будет каждый день.
Решаем вопросы с расширением (пожелайте нам удачи), уж шибко хочется вторую лялю…. А у нас однушка… Вот и думаем.
Заглянули на детскую площадку в ТЦ.
Сама одевалась на улицу))
Нашла мою тушь - сначала пострадала ляля, потом Вика перешла на себя))
Рисование - любовь на каждый день.
А вот такие косы заплела тетя Вике. Я рукожоп - пока с хвостиками научилась спраляться, косы только учусь плести))
Кто-нибудь будет справлять? Я имею ввиду не просто посиделки дома всей семьей, а именно празднование с гостями. Поделитесь идеями и мыслями. Очень хочу отметить, но пока вся в разлумьях как и где все устроить
Совсем беда с ночным сном((( Просыпается каждую ночь в районе 3 утра и не спит от 2 до 3 часов! Видно что спать оочень хочет, а не может. Сразу как просыпается беру к себе, даю бутылку смеси, мажу десны. Но все как обычно - крутиться, вертится, пристраивается, а уснуть не может... Девочки, как помочь доченьке?
Давала по пол таблетки валенрьянки, 2 дня спала хорошо, потом всё возобновилось(( Уже и ванны с травками расслабляющими делаю, и в кроватке травка лежит... не помогает.
Прут зубы. Капельки гомеопатические не помогают, от Вибуркола раздражение на попе сильнющее, Нурофен тоже не помогает (он нам даже темпу не сбивает), гели все перепробовала, все без особого эффекта.
Дневной сон один и всего час!! Просыпается и не может уснуть больше. Спит тревожно.
У меня крик души ЧЕМ ПОМОЧЬ!!!
Девочки, кто может в курсе.. Слышала, что при рождении второго ребенка, полагается компенсация по ипотеке. В инете ниче конкретного нет по Свердловской области. Кто что знает, поделитесь плиззз