Что имею:
Результаты...Их особо нет и это печально...Точнее мышечная масса по моим ощущениям прибавляется....Но вместе с ней и жирок. В этом посте писала почему...На весах с начала тренировок "+" С 52 до 55. Меня это не сильно расстраивало пока объемы оставались на месте. Но как только попе стало тесно в джинсах, решила пересмотреть режим питания. Об этом постом ниже писала.
Фото поправившегося попца прилагается под катом))
И еще завела-таки дневник тренировок с динамикой весов и повторов. Стало намного легче заниматься, потому что не надо каждый раз вспоминать вес на предыдущей тренировке, все записки сумасшедшего всегда со мной)))))