Всем доброго времени суток. Возможно кто-то был в моей ситуации, расскажите свои истории, что делали, как складывались отношения после такого. Моему мужу нравилась другая девушка, началось это с того момента как я родила дочь. Поддержки, помощи, любви, тепла с его стороны не было. Мне было тяжело, так как кроме мужа и его сестры рядом никого не
Я понимаю, она ещё слишком маленькая (7 месяцев), но тем не менее.
Для восстановления формы и былой упругости, придется немного постараться, и на строиться на то, что результат, будет виден не сразу. Все упражнения и процедуры, о которых мы вам расскажем, необходимо выполнять комплексно, то есть, нельзя ограничиваться только физическими упражнениями, необходимо так же правильно питаться, и использовать крема и маски, нанесение которых играет немаловажную роль.
В основном, упругость груди, зависит от состояния соединительных тканей. Чем крепче ткань, тем больше вероятность, того, что ваша грудь, не утратит свою упругость и эластичность.
Контрастный душ. Данная процедура, несмотря на высокую эффективность, довольно проста и не отнимет у вас много времени. Контрастный душ, лучше делать по утрам, поливая каждую грудь, по 10 -15 секунд, круговыми движениями, чередуя теплую воду с холодной. Такая процедура, не только укрепит соединительные ткани и стенки сосудов, но и придаст вам бодрости, зарядив энергией на целый день. Но, не стоит, по пол дня поливаться душем, 5-7 минут будет вполне достаточно.
Кубики льда. В принципе, эта процедуру можно использовать как альтернативу контрастному душу. Растирая грудь кубиками льда, вы стимулируете кровообращение, что, несомненно, сказывается на энергоснабжении всех клеток.
Чтобы соединительные ткани не растягивались, старайтесь, все время носить бюстгальтер и не находитесь слишком долго под прямыми лучами солнца.
УКРЕПЛЯЮЩИЕ СРЕДСТВА, ПОМОГАЮЩИЕ ВОССТАНОВИТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ
Существует, масса рецептов, различных масок, нанесение которых, поможет вам достичь нужного результата. Мы не будем писать обо всех, а приведем, лишь, наиболее популярные.
Кефир. Это самое простое укрепляющее средство, но его простота, не отнимает у него, его заслуженной популярности. 2 столовые ложки меда, размешиваем в 100 мл. кефира. Полученный раствор, на 10-15 минут, наносим на грудь.
Грецкий орех. Это средство, не только тонизирует, но и снабжает кожу, необходимыми, для ее подтяжки, витаминами. Ядра пяти грецких орехов превращаем в однородную массу. Столовую ложку меда, смешиваем с 1 яичным желтком и столовой ложкой сливочного масла. Полученную смесь, тщательно перемешиваем с измельченными ядрами грецкого ореха, и на 20 минут наносим на грудь.
Картофель. В половине стакана воды, разводим 1 столовую ложку картофельного крахмала, и на медленном огне, постоянно помешивая, доводим до однородной густой массы, после чего, остужаем до комнатной температуры. Взбиваем 1 яичный белок и добавляем к нему, полученную из крахмала смесь, и 2 столовые ложки меда. Полученный состав, тонким слоем, наносим на грудь и отдыхаем в течение 20 минут.
Использование этих рецептов, поможет вам, как восстановить грудь после родов, так и сделать кожу груди упругой и эластичной, в повседневной жизни.
УПРАЖНЕНИЯ, ПОМОГАЮЩИЕ ВОССТАНОВИТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ
Этот комплекс упражнений, из 5 простых упражнений, займет у вас, не более 15 минут. Он поможет вам поднять тонус мышц груди, и положительно скажется, на общем, физическом, состоянии организма.
Вытянув руки, прямо перед собой, выполняем движение «Ножницы»
Повернувшись лицом к стене, на расстоянии вытянутых рук, отжимаемся от стены 10-15 раз.
Берем две килограммовые гантели. Ноги ставим на ширине плеч, руки разводим в стороны, и делаем ими небольшие круговые движения.
Берем две килограммовые гантели. Плавно, не торопясь, разводим руки в стороны, а потом поднимаем вверх. Задержав руки, в верхнем положении на 2-3 секунды, также медленно, опускаем вниз. Повторяем это упражнение 8-10 раз.
Встав на четвереньки, немного приподнимаем ступни, оторвав их от пола, и отжимаемся, стоя на коленях 8-10 раз.
В зависимости от сложности, для вас, данных нагрузок, данный комплекс упражнений можно повторить до 3 раз подряд.
ПИТАНИЕ
Как восстановить грудь после родов без правильного питания? Ответ: - никак! Для достижения хороших результатов и увеличения эффективности, всех перечисленных выше упражнений, вам просто необходимо будет, изменить ваш рацион питания. Все животные жиры, желательно заменить на растительные. Еда должна быть богата витаминами, в особенности, стоит уделить внимание продуктам питания, содержащим калий и витамины «A», «E» и «C». Большое количество калия содержится в капусте, кураге и бананах. Витамин «A» - это шпинат, капуста, морковка, сыр и абрикосы. Витамин «Е» - это семечки и орехи. А витамин «С» содержится в смородине, чернике, цитрусовых, помидорах, и зелени. Более подробно, о содержании витаминов в продуктах питания, читайте в нашей отдельной статье. И конечно же, необходимо отказаться от «голодных» диет и курения, поскольку, все это, ведет к преждевременному старению кожи.
Выберите, подходящие вам, варианты упражнений, наберитесь терпения и упорства, и уже через полгода, вопрос, как восстановить грудь после родов, перестанет вас волновать. А ваша грудь, станет прекрасным примером для подражания.
Доброй ночи. Днём была у врача, сказали раскрытие 2 сантиметра. Ночью уснула, и проснулась от звука как будто сустав хрусьнул. И бельё мокрое. Три схватки. Пора в роддом?
Тянет низ живота, поясницу и каменеет живот. Ходить стало сложновато. Это оно? Скоро ляльку увидим? Поделитесь своим опытом)
Вот мы и вступили на 38 неделю🙌❤️✨
Жду когда уже будет хоть намек на роды😄
Понимаю что всему свое время, но так не терпится увидится с малышкой 🥹 но за пузиком буду скучать)
Плюс замучили отеки, изжога, постоянно неудобно, быстро устают ноги и спина... Общая прибавка в весе 16 кг. Если честно думала что наберу максимум 10-
Когда узнала о беременности, думала "9 месяцев это так много", а тут раз и уже 33 недельки)
И осталось совсем немножко, но если честно уже хочу поскорее родить)
В целом все это время какого-то слишком выраженного, навязчивого дискомфорта не испытывала. Все время было достаточно легко. Тошнота была не сильной, в больнице не лежала, и
Растет малышка 🥰🌺🤍
Есть повод, нету повода, чуть что сразу плакать. Ещё и не могу сразу остановиться, слезы текут и текут. Муж уже не знает что со мной делать, да и мне это уже надоело. Я за жизнь наверное столько не плакала как за эту беременность 😅🤧
Понимаю что для малыша это не хорошо, но никак не могу держать себя в руках. Могу даже с ровным лицом без
Здравствуйте. Хочу задать вопрос девушкам с такой же особенностью как у меня - синдром поликистозных яичников. Может ли цикл восстановиться сам по себе?
Было три неудачных беременности. И на протяжении 6 лет пыталась наладить цикл, так как он у меня не стандартный, два месяца. Но после многочисленных попыток, и слов доктора "это такая особ
Довольно полное и ясное изложение проблемы. Мне понравилось. Рекомендую почитать всем у кого много пролетов и ЗБ на различных сроках. А также есть отслойки и гематомы. Это может быть причиной.
Причиной многих осложнений беременности (гестоза, фетоплацентарной недостаточности, отслойки нормально расположенной плаценты и пр.), а также невынашивания, является нарушение свертывающей системы крови будущей мамочки - так называемая тромбофилия. Как выявить патологическое состояние свертываемости крови и предотвратить его негативное влияние на беременность?
Беременность и тромбофилия
Тромбофилией называется склонность к развитию тромбов (кровяных сгустков). Она может развиваться как на фоне приема некоторых препаратов (химиотерапия, гормоны и пр.), так и из-за мутации (изменений) генов, отвечающих за активность факторов свертывания крови.
Беременность является экзаменом на наличие «скрытой» тромбофилии. В этот деликатный период формируется состояние повышенной свертываемости. Эти изменения призваны поддержать нормально развивающуюся беременность, начиная с внедрения зародыша и врастания его плаценты.
Однако при наличии мутации и полиморфизмов (разновидностей) некоторых генов указанные изменения носят патологический характер и вовсе не способствуют прогрессированию беременности, а скорее, наоборот, ведут к возникновению осложнений.
У беременных с тромбофилией риск тромбоза резко возрастает. Это касается всех жизненно важных органов, включая систему мать-плацента-плод. Нарушения маточно-плацентарного и плодово-плацентарного кровотока из-за тромбозов, воспаления сосудов и инфарктов плаценты могут быть причиной самопроизвольных выкидышей, неразвивающейся беременности, задержки роста и внутриутробной гибели плода, отслойки нормально расположенной плаценты, преждевременных родов, гестоза, преэклампсии и эклампсии.
При тромбофилии снижается глубина внедрения зародыша, а имплантация становится неполноценной, что нередко является причиной бесплодия и потери эмбриона до его прикрепления к материнскому месту, а также неэффективности ЭКО
Тромбофилии: кто в группе риска?
Тромбофилия, помимо осложнений беременности, также может стать причиной тромботических осложнений при использовании гормональных препаратов (контрацептивов и менопаузальной терапии), а также после проведения хирургических операций.
В связи с этим рекомендую проводить генетическое обследование всем женщинам, у которых:
-в прошлом выявлялась замершая беременность;
-отмечено привычное невынашивание на различных сроках;
-были тяжелые осложнения беременности (преэклампсия и эклампсия, внутриутробная гибель плода, задержка развития плода);
-неудачные попытки ЭКО;
-обнаружено повышение уровня антифосфолипидных антител и/или гомоцистеина;
-у родственников в возрасте до 50 лет выявлялись тромбозы глубоких вен, тромбоэмболия легочной артерии, инсульт, инфаркт миокарда, внезапная смерть;
-планируются гинекологические операции;
-предполагается использование гормональной терапии.
Подозрительными в отношении наследственной тромбофилии являются следующие виды тромбозов (в том числе, у ближайших родственников):
повторяющийся, особенно в возрасте менее 50 лет;
необычной локализации: синдром Бадда-Киари, синдром Педжета-Шрёттера, тромбоз мезентериальных сосудов кишечника, тромбоз церебральных вен;
возникший на фоне приема оральных контрацептивов или заместительной гормональной терапии.
Выявляем «плохие» гены, вызывающие тромбофилии
Если будущая мамочка входит в группу повышенного риска по развитию тромбофилии, то ей до зачатия или проведения ЭКО необходимо определить мутации/полиморфизм следующих генов:-V Лейдена
-PAI-1
-фибриногена (G455A);
-тканевого активатора плазминогена;
-протромбина;
-антитромбина III;
-протеина S;
-протеина С;
-тромбоцитарных рецепторов (GP Ia 807С/Т; GP IIIa 1565Т/С; GP Id 434 С/Т);
-метионинового и фолатного циклов, приводящий к гипергомоцистеинемии: метилентетрагидрофолат-редуктазы (MTHFR), метионин-синтетазы (MTR), метионин синтетаза-редуктазы (MTRR).
Их наличие может вызывать возникновение тромбофилии и развитие осложнений беременности, в том числе невынашивания.
В список следует включить обследование на антифосфолипидный синдром, который также вызывает склонность к повышенному тромбообразованию и способствует невынашивынию беременности. Профилактика грозных осложнений при тромбофилиях Профилактика проявлений тромбофилии проводится, начиная с подготовки к зачатию! Раннее начало терапии обеспечивает нормальные процессы имплантации зародыша и плацентации. Назначение этого лечения в более поздние сроки беременности, после завершения процессов инвазии трофобласта и плацентации, значительно снижает шанс выносить беременность без осложнений. При подготовке к зачатию у пациенток с тромбофилией необходимо осуществлять следующие профилактические мероприятия:-санацию очагов инфекции, так как инфекция полости рта, гениталий и пр. способствует тромбообразованию;
-назначение антикоагулянтов после хирургических вмешательств, в том числе, малоинвазивных манипуляций: биопсии эндометрия, раздельного диагностического выскабливания, лапароскопии и пр.;
-проведение антикоагулянтной терапии во время беременности и в послеродовом периоде в течение как минимум 6 недель.
Профилактическое лечение включает следующие препараты:
-Низкомолекулярный гепарин (НМГ).
-Фолиевую кислоту.
-Витамины группы В.
-Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
-Антиагреганты.
-Натуральный прогестерон (микронизированный).
Маркеры тромбофилии
На фоне лечения при подготовке к зачатию, а также в период беременности необходим регулярный контроль эффективности, безопасности и адекватности антитромботической терапии один раз в 2-3 недели, а при необходимости чаще.
Стандартной коагулограммы для полноценного анализа недостаточно. Наиболее эффективными функциональными методами оценки тяжести тромбофилии являются следующие маркеры:
-Комплекс тромбин-антитромбин (ТАТ).
-Фрагмент протромбина F1+2.
-Продукты деградации фибрина/фибриногена (ПДФ).
-D-димер (в динамике).
-Растворимые комплексы мономеров фибрина (РКМФ).
-Число тромбоцитов и показатели агрегационной активности тромбоцитов.
-Тест на резистентность к активированному протеину С (APC-R).
При изменении маркеров тромбофилии во время беременности на фоне проводимого лечения необходимо индивидуально решать вопрос о назначении антитромбоцитарных дезагрегантов, антикоагулянтов, ингибиторов фибринолиза.
Профилактическое лечение у пациенток с тромбофилией, начатое еще до зачатия, и строгий контроль лабораторных показателей являются залогом успеха, так как позволяют предотвратить потерю ребенка и прочие грозные осложнения беременности. Ведение беременности при тромбофилии Будущие мамочки с диагностированной тромбофилией требуют особого наблюдения в этот деликатный период. Важное значение следует уделять данным УЗИ на различных сроках беременности, а также изучению кровотока (допплерометрии) в плаценте. При тромбофилии в I триместре отмечается снижение васкуляризации в различных областях плаценты, что является предпосылкой для формирования хронической плацентарной недостаточности.Беременным с трормбофилией в I триместре до 8 недель можно производить трехмерную эхографию маточно-плацентарного кровотока. Она является высокоинформативным методом выявления на ранних стадиях осложнений гестации у женщин с тромбофилиями. Во II и III триместрах необходим контроль за состоянием плода по данным фетометрии, допплерометрии и кардиотокографии плода (КТГ).
Основное место в профилактике тромбоэмболических осложнений во время беременности занимает противотромботическая терапия, безопасная для матери и плода. Препаратом выбора в настоящее время является низкомолекулярный гепарин, который не проникает через плаценту, создает низкий риск кровотечений и гепарин-индуцированной тромбоцитопении (ГИТ), а также удобен в применении (1 инъекция в сутки).
Терапия считается эффективной, если у будущей мамочки на фоне беременности не возникают тромбозы и тяжелые формы гестоза, отсутствует угроза прерывания беременности, признаки отслойки плаценты и фетоплацентарной недостаточности.
Дополнительная терапия включает:-поливитамины для беременных;
-антиоксиданты (микрогидрин, витамин Е);
-препараты железа, желательно трехвалетного (ферлатум, ферлатум-фол), так как именно оно может удалить свободные радикалы, повреждающие эндотелий сосудов и эмбрион.
На фоне адекватной терапии и ведения беременной с тромбофилией нормализуется показатели маркеров тромбофилии. В дальнейшем отмечается сохранение этих параметров на уровне, характерном для физиологической беременности.
Подготовка к родам при тромбофилииУ женщин с наибольшим риском возникновения осложнений (генетические формы тромбофилии, антифосфолипидый синдром, тромбозы в анамнезе, рецидивирующие тромбозы) антикоагулянтная терапия показана на протяжении всей беременности.
НМГ отменяют за 24 часа до операции кесарева сечения или с началом родовой деятельности. Профилактику тромбоэмболических осложнений возобновляют спустя 6-8 ч после родов и проводят в течение как минимум 6 недель послеродового периода, а при сохранении повышенных маркеров тромбофилии - в течение более длительного времени с переводом при необходимости на таблетированные антикоагулянты (варфарин).Проведение обезболивания во время родов у пациенток с тромбофилией возможно. Окончательное решение принимает врач-анестезиолог.
Беременной, страдающей тромбофилией, необходим строгий контроль гемостаза и состояния плода вплоть до родов, а также и после них. Во избежание неприятных осложнений, в частности, кровотечений в последовом периоде, перенашивание беременности не желательно. Вопрос о стимуляции родовой деятельности и выполнении кесарева сечения решает врач.
Естественные роды при тромбофилии возможны. Однако чаще (приблизительно у 70% рожениц с таким диагнозом) выполняют кесарево сечение, так как при патологии системы гемостаза наиболее часто появляются показания к его проведению: гестоз тяжелой степени тяжести; преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты; острая гипоксия плода; хроническая фетоплацентарная недостаточность (нарушение кровообращения между плацентой и плодом) и пр.
Кроме того, предпочтение оперативному родоразрешению отдают при наличии у женщины длительного бесплодия, привычного невынашивания беременности, а также в том случае, если эта беременность первая, и возраст будущей мамы превышает 30 лет.
Источник: Тромбофилии у будущей мамы.