Только приехали с нашего мини похода, а я готова поставить палатку во дворе и там спать ) и чистить зубы, макая зубную щетку в воду озера. ммм кайф )))
Под катом отчет о нашем походе на берег Ладожского озера. В самое лучшее место на Земле. И кстати в этом году у меня юбилей ))) 10 лет ! В 2006 году, я студентка 2 курса впервые оказалась в этом месте, и как закрутилось ... )))
фотограф - молодец ) и дети в кадре и даже собака наша поместилась ! В рамку - срочно !!
Привет, дорогие мои! Расскажу о моих первых впечатлениях от совместной жизни с сыном и об открытиях. Пост циничный, поэтому пребывающим в эйфории, сильно опытным и супермамам лучше не читать)) А остальным любопытствующим - добро пожаловать!
Ложная идея 1: С ростом уровня гигиены и санитарии болезни исчезнут - в вакцинах нет необходимости. НЕВЕРНО
Болезни, против которых может проводиться вакцинация, вновь появятся, если прекратить программы вакцинации. Хотя улучшение гигиены, мытье рук и чистая вода помогают защитить людей от инфекционных болезней, многие инфекции могут распространяться независимо от степени нашей чистоплотности. Если население не вакцинировано, то болезни, ставшие редкими, например полиомиелит и корь, быстро появятся вновь.
Вопрос: До какого возраста грудное вскармливание остается полноценным питанием для ребенка?
Рекомендации ВОЗ и ЮНИСЕФ по оптимальному кормлению детей грудного и раннего возраста заключаются в следующем:
- раннее начало грудного вскармливания в течение часа после рождения ребенка;
- исключительное грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни; и
- введение надлежащего питательного и безопасного прикорма в возрасте шести месяцев наряду с продолжением грудного вскармливания до достижения ребенком возраста двух лет и больше.
Основные факты
- Здоровое питание помогает избежать проблему неполноценного питания во всех его формах, а также предотвратить неинфекционные заболевания (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, нарушение мозгового кровообращения и рак.
- Нездоровое питание и недостаточная физическая активность - основные факторы риска для здоровья во всем мире.
- Практика здорового питания начинается на ранних стадиях жизни - грудное вскармливание способствует здоровому росту, улучшает когнитивное развитие и может обеспечить пользу для здоровья в длительной перспективе - например, снизить риск появления излишнего веса и ожирения и развития НИЗ позднее в жизни.
- Поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией. Данные указывают на то, что суммарное потребление жиров не должно обеспечивать более 30% от всей поступающей энергии во избежание нездорового набора веса (1, 2, 3) и должно сопровождаться переходом с насыщенных жиров на ненасыщенные (3) и устранением из рациона промышленных трансжиров (4).
- Одним из проявлений здорового питания является ограничение поступления в организм свободных сахаров до менее чем 10% от суммарной поступающей энергии (2, 5). Для получения дополнительного оздоровительного эффекта рекомендуется снизить этот показатель еще больше - до менее чем 5% от суммарной энергии (6).
- Ограничение употребления соли менее чем 5 г в день способствует предотвращению гипертензии и снижает риск болезни сердца и инсульта у взрослых (7).
- Государства-члены ВОЗ договорились о том, чтобы сократить употребление соли на 30% и положить конец к 2025 году росту диабета и ожирения среди взрослых, подростков и детей.
Самое ценное в жизни- это детство наших детей. Мы можем не ценить свое детство, но их - просто обязаны! Потому что оно не повторяется. С Милашей я часто думала, как и многие "Вот скорее бы подросла, поползла, пошла, заговорила..." И вот, бегает и не поймаешь, болтает и не остановишь... И что ? Зачем торопила? И вот теперь Ясна. Неееет, никуда не тороплю. Спи... Соси пальчики, плачь, улыбайся... Расти медленно и столько сколько вздумается! Не хочу торопить время. Осознала это как-то вдруг остро после родов. Когда поняла,что время пребывания наедине с Милой у меня закончилось. Вот так. Было,и закончилось. И никогда уже не повторится. Никогда я не смогу быть с ней наедине так, как была до этого. Время вышло. Нужно ценить момент, потому что он - лучший. время которое мы сейчас имеем - лучшее,что у нас есть,и лучше уже не будет! Мы молоды, красивы, детки маленькие и пахучие... И это наше время! Его дал нам Бог для наслаждения, радости, цветения. И что бы не случилось - ничто не лишит меня наслаждения этими моментами! Недавно мы заболели, и болели тяжело, и все по очереди, но даже в эти дни мне не хотелось сказать сказать "быстрее..."
Вот Ясна улыбашечка. Улыбается мне, визжит,когда радуется. Это очень мило и трогательно. А вот вчера захохотала! Громко, в голос! Я целовала ей подбородок и тут такое громкое детское "хахаха" А потом еще раз) Я до сих пор хожу счастливая!))) Или например, с Милой они уже почти подружки. Когда я принесла мягонькую Ясю домой Мила не оценила ее пригодности для игр. Яся спала, кушала, спала... Была мягкая как червячок, и только что с ней можно было делать, так это целовать. А тут Ясна подросла. Смотрит на Милу, улыбается. И Милка начала влюбляться! Все просит ее на руки (сидя, конечно же) Целует ее бесконечно, помогает мне одевать ее. Садится с ней играть на кровать, а меня отправляет заниматься чем-то своим. "Иди, - говорит, - дела свои делай! Тебе же есть чем заняться" Ну вот иду, посуду мою, убираюсь, а когда все сделано шью или фото ретуширую. А Мила играет. Это очень здорово. Видеть как они кайфуют друг от друга! И нет никакой ревности и капризов. А еще я готовилась к проблемам с прогулками. Я думала что одеться будет анреально, что я буду мучиться и страдать как другие мамы,начитавшись их жалобливых рассказов о том что сборы на улицу занимают часа 2. Как-то ни разу так у меня и не получилось собраться за 2 часа. Одеваюсь сама, засовываю в комбез Милу, потом Ясну - 5 минут и мы на улице. 15 если мне еще приспичило накраситься. Не знаю, сказки это все наверное)))) Вот как-то так.
Но суть в том, что не смотря ни на что нужно быть внимательными к детству своих крох. Нужно смаковать каждое мгновение их возраста,их мира, их жизни, ибо проходит все быстро,время летит. Мало того что мы смертны, так еще и внезапно. Не буду о грустном, хотя эти мысли часто меня стимулируют на добро, толкают на то, чтобы проживать трепетно каждую минуту, проживать счастливо.
Я постоянно озадачена вопросом: а не буду ли я в старости жалеть о качестве проведенной жизни? Это вот просто постоянно гложущая меня мысль. Мои дни, похожие друг на друга, как китайцы; одни и те же события; несложное питание; мой компьютер, который если честно, видеть не хочется, потому что провожу за обработкой фото полдня, вообще не вставая.
И вот лежу я такая, в постели, с памперсом на попе, седовласая ворчунья и перебираю воспоминания из жизни...