Поиск
делаю крем из творожного сыра,сливочное масло и сах.пудра.до добавления ягод был хороший,добавила ежевичного пюре и он стал жидковатым.поставила в холодильник и надеюсь на чудо.что сделала не так?можно ли спасти?вторая часть без ягод хорошая,густая
бисквитные коржи уже испекла,крем выбрала из творожного сыра,рецепт глазури тоже нашла.пропитывать торт нужно?если я покрою торт сверху творожным кремом можно ли будет поливать глазурью или крем растекётся?а если не буду покрывать,то как красиво выровнять бока как на фото?как лучше поливать глазурью?хочется один из двух тортиков которые на фото. 
СПОРТ
Как заниматься что бы похудеть?
Попа+ноги. Разные упражнения
Попа-глубокие приседания
Руки+плечи.Разные упражнения
Бег - сжигаем жир нр 1
Бег - сжигаем жир нр 2
Учимся подтягиваться
про живот
ПИТАНИЕ
Сколько ккал и БЖУ вам надо.
Почему важно наладить рацион в первую очередь
Что есть что бы похудеть? Или мои -17 кг
Что есть ДО и ПОСЛЕ тренировки?
Почему НАДО есть на ночь?
Пример моего питания с картинками, на 3 дня
РЕЦЕПТЫ (правильное питание)
Перекусы:
Кексы с лососем
Протеиновый коктейль в домашних условиях
Кексы с протеином
Творог с сельдереем
Творог с мёдом и ягодами
Хлеб из брокколи
Банановое печенье
Кефир с отрубями
Завтраки:
Бутерброд с лососем и авокадо
Оладушки на овсяной муке с творогом и бананами
Бутерброд с рыбой и яичницей
Бутерброд с индейкой
Салат с яйцами
Творог с фруктами и йогуртом
Фрукты и кекс
Каша с семечками
Сырники с кукурузной мукой
Обеды/ Ужины
Лазанья с грудкой
Ароматный салат с сыром фета и семечками
Овощное рагу
Салат белковый. С креветками
Пицца без теста
Куриная грудка с цукини
Куриная грудка в йогурте с овощами
Сытный разгрузочный день (проводим крайне редко и если на самом деле надо:)
Овощное рагу с нутом и моцареллой
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Ровно год
Результаты за месяц
МОТИВАЦИЯ:
Поднимаем настроение
Зачем нужен дневник тренировок
Весы не нужны
Стадионное. Или куда деть ребёнка пока мама занимается
Для тех, кто любит рассуждать о перекачанности
МАССА-НАБОР 2013 (работаем над приростом мыщц)
Начало.
Процесс + 6 кг
Руки
Перехожу в новый зал
РАЗНОЕ:
Что раскручивает метаболизм?
Утренний забег в Крыму
Про поедание творога
Отдыхаю
ещё недельку,и состоится покупка машинки.для начала хотелось бы получить совет по поводу машинки.девочки подскажите пожалуйста какую купить?с фирмой я опреелилась и это janome,а вот какую именно ещё не решила.по финансам в районе 7-15 тысячь.машинка нужна ля дома.где-то шторки подшить,где то штаны.ну и очень хочу научится шить вещички деткам.ну и второй вопрос-девочки с чего начинать учится шить?может для начала какие нибудь книги почитать?научится хочу сильно,а с чего начать совсем незнаю.буду очень признательна за каждый совет. 
здравствуйте дорогие мамочки!выбираем кровать для наших крошек.
поделитесь пожалуйста проверенным рецептом.шоколад у меня тёмный.крем нужен под мастику
