Mary

Вешу так же 68 кг. Джинсы так же ни одни не налазят. Ношу шерты. Вернулась на тренировки. Уже была 4 раза. Вначале было сложно даже разминку пережить..., на последней уже чувствую что силы возвращаются. Ударная техника осталась, но сил конечно нет тех, что были. В партере бороться пока что тоже нельзя. Тоже не хватает сил. Но в вообщей сложности я довольна как продвигается процесс.

Начало положенно. Могу заниматься на тренажерах, желаю пресс и плаваю. Окружающие говорят что похудела. Пока я этого не вижу. Может лицо немного.

Малой в порядке. Растет...Спит, ест, тусит ... :)

Вешу 68. Продолжаю почти каждое утро плавать в море. 3 дня назад начала бегать. Пока что это как пингви н на льдине...не уверенно, медленно, швы мешают да и вообще тяжко. Но факт что можно. Ем по утрам кефир с черносливом и потом только обедаю. Так как у нас жара, то ужинать не хочется совсем. Днём сплю с малым вместе. На следующей неделе думаю поехать на тренировку. Как это будет расскажу позже..по ходу ноги и бока иначе в порядок не привести. И силы нужно где то брать. Пока что к груше так и не подхожу..только мысленно с ней.....

Всем привет. Про роды говорить не охота.... Все пережившим респект...

Факты:

- в роддом я сама ехала на своей машине 30 мин.

- эпидуральная анестезия это чудо.

- повезло что все было в Израиле...

- на схватка я выходила курить из родовой палаты....сидеть там сама и сил не было.

Появился малой...с очень взрослым взглядом. Просто удивительно.

Что я делаю что бы прийти в норму....:

Вначале я сразу стала ходить...через не хочу, не могу, болит, лень и кружится голова...Меня выписали через 2 дня...доехала домой...душ и спать.

Перестала есть мясное.

Через 4 дня я сама водила машину.

Через 6 дней начала легкую разминку. 10 мин для начала. Упражнения стойки. Немного отжиманий. Начала поднимать ноги.

Сейчас 20 дней после родов. Шов почти зажил. Неделю как плаваю в море. Вначале, через дней 14 после , это было 10 мин и все. Потом начала добавлять упражнения в воде. Велосипед. Скручивания. Ныряния понемногу .....для начала.

Сегодня в 7 утра я сделала первую зарядку До заплыва...потом плавала 40 мин и делала упражнения уже в воде.

Эфекта пока нет. За время родов моё тело стало чужим. С 54- 55 кг за 2 недели до родов вес был 84. Потом я уже не становилась на весы. Вчера взвесилась в детской поликлинике. 73 кг. Это грустно...,но. Есть куда стремиться.

Пресс я еще не качаю. И не бегаю.

Из еды ..честно сказать аппетит есть только по вечерам. У нас очень жарко по этому есть днём не хочется. Когда есть желание ни все , но понемногу. Пью очень много воды. Может по этому еще и не уходит вес.

Честно...не понимаю как добровольно люди остаются полными....это тупо не удобно и не эстетично. Вчера на море подходит некий дед ...

"- Девушка, а вам лишний вес не мешает?"

Я просто в шоке..открываю рот ...то ли сиеюсь ,то ли икаю-"мешает". Дежавю якесь

А он : "- ешьте каждое утро огурец почищенным.... без соли со стаканом кефира."

Идея не знаю в чем , но по его мнению , именно это спасло его от операций на суставы коленей , и в 74 он бегает и заплывает каждое утро на 2 км в море и обратно. Обедать потом можно. После 11- 12 дня и плотно. Мясо он ест.

Такая вот мысля.

Его совету я не последовала, но выглядит он реально хорошо. А говорит полгода назад было брюхо....

Половина моих подруг на этом сроке родили..

А я ...плаваю часами...

мою полы, посуду

подметала двор...

гонялась по кустам за кошкой ( шлендрала и не хотела домой)

мыла холодильник...

погладила все малому, и даже рубашки мужу( он доволен)

...

ииииииииии.........

Выходной у меня до четверга..если не рожу, поеду в воскресенье на работу...

Вообщем, я решила что все же не на море в тишине, а в больнице. Так уж и быть....

Сьездили с мужем. Беру свои слова обратно и слухам , девки, не доверяйте...

Мне кажется он в шоке до сех пор после экскурсии, но когда я ему сказала что в родовой палате я справлюсь сама, он сможет подождать в коридорчике, почему то занервничал и сообщил что будет со мной. Слабо верится, но все быть может.. (мы вообще против врачей,больниц и карточки мед только для агрометрии у обоих и для анализов крови раз в полгода)

Палат там всего 11. Есть 2 операционные. Приемный покой для рожениц маленький. Все тихо, охрана везде, души ит.п. Малых можно или к себе на все время потом, или наполовину, или только кормить приходить. Смесь я смогу выбрать какой его будут там кормить. Ничего с собой не нужно, только личные вещи по желанию.

Подруга купила мне пижамки из Афродиты с какими-то мордами и шерты в сердечки. Это вместо их ночнушек будет. Ну и нормально. Теперь только до родов дожить..., это как-то не порсто. Двигаюсь уже совсем с трудом.

Тут есть услуга- медсестра сопровождающая беременную. По идее с ней нужно с самого начала познакомиться, но у меня все не складывалось. Сегодня схожу... , потом расскажу.

Меня попустило...

- много есть - уже не вкусно

- быстро заснуть - мешает все

- долго водить- устаю быстро

- прыгать на 1 ноге( сегодня подвергнула колено, теперь сижу ....не приятно)

- быть много на солнце, утром была на море , но с 6.30 до 8.00 ....

- самой себе аккуратно раскрасить ногти на ногах.

- при сирене в мамад быстро уже не забежать

- бегать по кустам и ловить кота( теперь я ловлю его шлангом с водой)

- эстетично поднять что- либо с пола

- носить нормальную одежду. Мои беременные штаны уже не налазят

- думать о нельзя:) . Их слишком много этих нельзя....