Мария

°°°°° вес °°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°рост°°°°°°°°°°

Возраст -- девочки/мальчики ------------девочки/мальчики

1. Месяц 4.100 г 4.300 г 1. Mесяц 53 см 54 cм

2. Mесяц 4.800 г 5.100 г 2. Mесяц 56 см 57 cм

3. Месяц 5.400 г 5.800 г 3. Mесяц 59 см 60 cм

4. Месяц 6.000 г 6.600 г 4. Mесяц 62 см 63 cм

5. Месяц 6.700 г 7.200 г 5. Mесяц 64 см 66 см

Допустимая разница : +/- 0,8 кг Допустимая разница: +/- 4см

6. Месяц 7.400 г 7.900 г 6. Месяц 66 cм 68 cм

7. Mесяц 8.000 г 8.400 г 7. Mесяц 68 cм 70 cм

8. Mесяц 8.500 г 8.800 г 8. Mесяц 70 cм 72 cм

9. Mесяц 8.900 г 9.200 г 9. Mесяц 72 cм 73 cм

10. Mесяц 9.300 г 9.700г 10. Mесяц 73 cм 74 cм

11. Mесяц 9.600 г 10,2 кг 11. Mесяц 74 cм 75 cм

Допустимая разница : +/- 1,5 кг Допустимая разница: +/- 4cм

12. Месяц 9.800 г 10,4 кг 12. месяц 75 cм 76 cм

1 1/2 года 11,1 кг 11,6 кг 1 1/2 года 81 cм 82 cм

2 года 12,2 кг 12,7 кг 2 года 86 cм 88 cм

2 1/2 года 13,3 кг 13,7 кг 2 1/2 года 91 cм 93 cм

Допустимая разница :+/- 2,5 kg Допустимая разница:+/- 6 cм

3 года 14,3 кг 14,7 кг 3 года 96 cм 97 cм

3 1/2 года 15,2 кг 15,6 кг 3 1/2 года 100 cм 101 cм

4 года 16,5 кг 17,0 кг 4 года 104 cм 105 cм

Допустимая разница:+/-3 kg Допустимая разница:+/- 7 cм

4 1/2 года 17,4 кг 17,8 кг 4 1/2 года107 cм108 cм

5 лет 18,6 кг 19,2 кг 5 лет 111 cм 112 cм

Допустимая разница:+/-3,5 kg Разница допускается

Меню на 1 день диеты

• Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
• Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
• Необязательный полдник - один апельсин
• Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на второй день огуречной диеты

• Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
• Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
• Необязательный полдник - одно яблоко.
• Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 3 день диеты

• Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
• Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
• Необязательный полдник - один огурец.
• Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на четвертый день огуречной диеты

• Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
• Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
• Необязательный полдник - одна груша.
• Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 5 день диеты

• Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
• Обед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
• Необязательный полдник - одно яблоко.
• Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
• Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на шестой день огуречной диеты

• Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
• Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
• Необязательный полдник - один мандарин.
• Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 7 день диеты

• Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
• Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
• Необязательный полдник - один огурец
• Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец