Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

Дневник

Еленка
Радуга-дуга 5 мая 2019, 08:42 , Воронеж ···
Идеальный завтрак для сонь

Есть один суперсекретный рецепт, который пригодится в том случае, если вы доподлинно знаете, что утром проспите. Или если вам хочется есть на завтрак полезную и вкусную еду, чувствуя при этом, что вы выполнили свой долг перед организмом, но не ущемили себя в праве на удовольствие.
Идеальный завтрак для тех, кто любит поспать

Читать далее
Поделиться
Радуга-дуга 1 июня 2016, 14:15 , Воронеж ···
Сушка или моя борьба с ожирением)))

Сегодня, 1 июня 2016 года, День защиты детей - мой вес на весах составляет 108,300 кг. Это ожирение 2-й степени.

1 сентября 2016 года, День знаний - мой вес на весах должен быть 78 кг!!! Моя цель - за лето избавиться от 30 кг. Я знаю - я смогу!!! Для этого надо отказаться от многого и изменить своё питание следующим образом:

Завтрак - овсяная или пшённая каша на молоке с 1 чайной ложкой мёда + бутерброды из хлеба с отрубями и маложирного сыра + сезонные фрукты и ягоды (клубника, малина, смородина, тутовник, крыжовник, персики, абрикосы, вишня, арбузы, дыня) + зелёный чай.

Обед - суп рисовый или гречневый с индейкой, можно суп гороховый или суп из чечевицы + сезонные овощи (помидоры, огурцы, болгарский перец) + 1% творог с запечённым яблоком (кстати, замечательный десерт) + зелёный чай.

Вместо ужина (желательно не позднее 18.00) - кофе для похудения или 1 грейпфрут.

А также каждую среду и пятницу устраивать разгрузочные дни на гречке и 1% кефире.

Воды при таком питании НУЖНО пить в неограниченном количестве!!!

А также: по утрам - забег на 5 км (благо сейчас летом дни длинные и светает рано), по вечерам - тренажёрный зал и бассейн.

Итак))) - 1 сентября посмотрю результаты)))

Поделиться
Радуга-дуга 17 января 2012, 14:36 , Воронеж ···
Села на гречневую диету...

Села на гречневую диету - через 2 недели поделюсь результатами. Диета жёсткая и довольно-таки длительная, но очень эффективная - за 2 недели обещает потерю веса до 16 кг. В пищу можно употреблять только гречку, приготовленную особым способом(1 стакан гречки залить 2-мя стаканами  кипятка и оставить напариваться на ночь, варить не надо), и обезжиренный кефир, а также зелёный чай и чистую питьевую воду в бутылках до 1,5 литров. А заодно ещё испытаю свою силу воли - смогу ли я продержаться на этой диете или не смогу? Сейчас мой вес составляет 77,500 кг при росте 168 см. Посмотрим, что будет через 2 недели.{#emotions}

Поделиться
Радуга-дуга 5 декабря 2011, 08:04 , Воронеж ···
Способы планирования пола ребёнка

Все, какие я нашла в Интернете:

1. Теория обновления крови.

2. По овуляции.

3. Метод Йонаса-Шульмана (по лунному календарю).

4. Метод Будянских.

5. Диета.

6. Японский график.

7. Теория чётности-нечётности.

8. Китайская таблица.

Мне больше всего нравится - теория обновления крови (работает - проверила на многочисленных   своих знакомых), по овуляции (научно обоснованно), по лунному календарю и методу Будянских (вроде запатентованно и гарантия 90%), всё остальное - из области мифов. Хотя... Для надёжности, я бы все эти способы совместила и для рождения ребёнка желаемого пола использовала бы сразу всё и одновременно!!!

Поделиться
Радуга-дуга 28 ноября 2011, 14:36 , Воронеж ···
Безумно хочу дочку!!!

Сколько себя помню, всегда только ДОЧЬ!!!  А точнее, я хотела 2-х детей: 2-х девочек-сестёр или, на худой конец, мальчика и девочку. И вот, забеременев первым ребёнком, я с удивлением узнала, что девочку, оказывается хотят: моя мама (т. к. у нас в родне преобладает женский пол, и она к мальчикам не привыкла), родители мужа, потому что у них 2 сына, а дочки нет, да и сам муж, собственно, не против. На узи в 20 недель мне сказали - 100% мальчик. Я, конечно же, расстроилась, но до самых родов надеялась на ошибку, не верила узистам. Думала, что, если очень сильно хотеть девочку и продолжать ждать девочку, то именно она и родится. Но чуда не произошло - девочка не родилась. Родился чудо-мальчик - красивый блондин с голубыми глазами(точная копия моего мужа), умный и не по возрасту развитый, в которого я без памяти влюбилась с первого взгляда. Но мечта опять поскорее забеременеть и родить девочку не покидала меня никогда. Тем более, что все мои подруги и знакомые поголовно рожали девчонок. Я себя тешила тем, что это всего лишь первый ребёнок, и вторая у меня точно будет девочка. Так оно даже и лучше: старший брат - защитник и маленькая принцесса. И вот, когда старшему сыну исполнилось 3 года, я вновь оказалась беременной и была уверена на 200%, что в этот раз жду дочь. Но на узи в 20 недель сказали, что опять мальчик. В этот раз я на чудо не надеялась, потому что уже знала, что узи редко ошибается, а на мальчиках - особенно. Господи, что тут началось... Скандалы и истерика почти каждый день, претензии мужу до самых родов из-за того, что не захотел соблюдать ни один из методов планирования пола ребёнка и не смог мне сделать девочку. Да и, вообще, зачем он тогда нужен этот второй ребёнок, если это не девочка... А когда на улице видела маленьких девочек и розовые коляски, то слёзы текли сами собой. И вот под Новый год родился мой второй сын, ему уже скоро год.  Да, я смирилась, да я полюбила его, но чувство бракованности и комплекс неполноценности не покидают меня до сих пор. Да ещё и общество постоянно подливает масло в огонь своим сочувствием и насмешками, типа того: опять мальчик? А хотели девочку? Ой, да как же так без доченьки... Или: 2 пацана? Да ты что сдурела? Они тебе весь дом разгромят!!! Девочку надо, помощницу! Тебе же будет легче, глупенькая!!! 2 пацана? Хе-хе!!! Какой богатый папочка!!! А себе почему не купила? И что меня окончательно добило, так это то, когда мужик-кавказец, увидев меня на улице с 2-мя мальчишками, сказал: 2 малчика? Эта плёха! Даже 5 сыновэй нэ замэнят адну-единственную дочь! То дэвачка - это савсэм другое!!! Мужик!!! Да ещё с Кавказа!!! А я всегда считала, что у них только мальчики и ценятся! Муж мне говорит: давай возьмём тебе девочку из детского дома, чтобы уже наверняка не промахнуться с полом. Но нет, я хочу свою, родную, которую я выносила и родила от любимого человека. Вот думаю пойти на отчаянный шаг, на третьего ребёнка. И если не получится девочки, то значит не судьба... Во-первых, лет мне уже много, далеко не 18, да и более 3-х детей мы не потянем. Девчонки, у кого в пузе девочки, чихните на меня!!! А вдруг судьба смилостивится надо мной и, быть может, подарит мне дочку...

Поделиться