Поиск
Есть один суперсекретный рецепт, который пригодится в том случае, если вы доподлинно знаете, что утром проспите. Или если вам хочется есть на завтрак полезную и вкусную еду, чувствуя при этом, что вы выполнили свой долг перед организмом, но не ущемили себя в праве на удовольствие.
Сегодня, 1 июня 2016 года, День защиты детей - мой вес на весах составляет 108,300 кг. Это ожирение 2-й степени.
1 сентября 2016 года, День знаний - мой вес на весах должен быть 78 кг!!! Моя цель - за лето избавиться от 30 кг. Я знаю - я смогу!!! Для этого надо отказаться от многого и изменить своё питание следующим образом:
Завтрак - овсяная или пшённая каша на молоке с 1 чайной ложкой мёда + бутерброды из хлеба с отрубями и маложирного сыра + сезонные фрукты и ягоды (клубника, малина, смородина, тутовник, крыжовник, персики, абрикосы, вишня, арбузы, дыня) + зелёный чай.
Обед - суп рисовый или гречневый с индейкой, можно суп гороховый или суп из чечевицы + сезонные овощи (помидоры, огурцы, болгарский перец) + 1% творог с запечённым яблоком (кстати, замечательный десерт) + зелёный чай.
Вместо ужина (желательно не позднее 18.00) - кофе для похудения или 1 грейпфрут.
А также каждую среду и пятницу устраивать разгрузочные дни на гречке и 1% кефире.
Воды при таком питании НУЖНО пить в неограниченном количестве!!!
А также: по утрам - забег на 5 км (благо сейчас летом дни длинные и светает рано), по вечерам - тренажёрный зал и бассейн.
Итак))) - 1 сентября посмотрю результаты)))
Села на гречневую диету - через 2 недели поделюсь результатами. Диета жёсткая и довольно-таки длительная, но очень эффективная - за 2 недели обещает потерю веса до 16 кг. В пищу можно употреблять только гречку, приготовленную особым способом(1 стакан гречки залить 2-мя стаканами кипятка и оставить напариваться на ночь, варить не надо), и обезжиренный кефир, а также зелёный чай и чистую питьевую воду в бутылках до 1,5 литров. А заодно ещё испытаю свою силу воли - смогу ли я продержаться на этой диете или не смогу? Сейчас мой вес составляет 77,500 кг при росте 168 см. Посмотрим, что будет через 2 недели.
Все, какие я нашла в Интернете:
1. Теория обновления крови.
2. По овуляции.
3. Метод Йонаса-Шульмана (по лунному календарю).
4. Метод Будянских.
5. Диета.
6. Японский график.
7. Теория чётности-нечётности.
8. Китайская таблица.
Мне больше всего нравится - теория обновления крови (работает - проверила на многочисленных своих знакомых), по овуляции (научно обоснованно), по лунному календарю и методу Будянских (вроде запатентованно и гарантия 90%), всё остальное - из области мифов. Хотя... Для надёжности, я бы все эти способы совместила и для рождения ребёнка желаемого пола использовала бы сразу всё и одновременно!!!
Сколько себя помню, всегда только ДОЧЬ!!! А точнее, я хотела 2-х детей: 2-х девочек-сестёр или, на худой конец, мальчика и девочку. И вот, забеременев первым ребёнком, я с удивлением узнала, что девочку, оказывается хотят: моя мама (т. к. у нас в родне преобладает женский пол, и она к мальчикам не привыкла), родители мужа, потому что у них 2 сына, а дочки нет, да и сам муж, собственно, не против. На узи в 20 недель мне сказали - 100% мальчик. Я, конечно же, расстроилась, но до самых родов надеялась на ошибку, не верила узистам. Думала, что, если очень сильно хотеть девочку и продолжать ждать девочку, то именно она и родится. Но чуда не произошло - девочка не родилась. Родился чудо-мальчик - красивый блондин с голубыми глазами(точная копия моего мужа), умный и не по возрасту развитый, в которого я без памяти влюбилась с первого взгляда. Но мечта опять поскорее забеременеть и родить девочку не покидала меня никогда. Тем более, что все мои подруги и знакомые поголовно рожали девчонок. Я себя тешила тем, что это всего лишь первый ребёнок, и вторая у меня точно будет девочка. Так оно даже и лучше: старший брат - защитник и маленькая принцесса. И вот, когда старшему сыну исполнилось 3 года, я вновь оказалась беременной и была уверена на 200%, что в этот раз жду дочь. Но на узи в 20 недель сказали, что опять мальчик. В этот раз я на чудо не надеялась, потому что уже знала, что узи редко ошибается, а на мальчиках - особенно. Господи, что тут началось... Скандалы и истерика почти каждый день, претензии мужу до самых родов из-за того, что не захотел соблюдать ни один из методов планирования пола ребёнка и не смог мне сделать девочку. Да и, вообще, зачем он тогда нужен этот второй ребёнок, если это не девочка... А когда на улице видела маленьких девочек и розовые коляски, то слёзы текли сами собой. И вот под Новый год родился мой второй сын, ему уже скоро год. Да, я смирилась, да я полюбила его, но чувство бракованности и комплекс неполноценности не покидают меня до сих пор. Да ещё и общество постоянно подливает масло в огонь своим сочувствием и насмешками, типа того: опять мальчик? А хотели девочку? Ой, да как же так без доченьки... Или: 2 пацана? Да ты что сдурела? Они тебе весь дом разгромят!!! Девочку надо, помощницу! Тебе же будет легче, глупенькая!!! 2 пацана? Хе-хе!!! Какой богатый папочка!!! А себе почему не купила? И что меня окончательно добило, так это то, когда мужик-кавказец, увидев меня на улице с 2-мя мальчишками, сказал: 2 малчика? Эта плёха! Даже 5 сыновэй нэ замэнят адну-единственную дочь! То дэвачка - это савсэм другое!!! Мужик!!! Да ещё с Кавказа!!! А я всегда считала, что у них только мальчики и ценятся! Муж мне говорит: давай возьмём тебе девочку из детского дома, чтобы уже наверняка не промахнуться с полом. Но нет, я хочу свою, родную, которую я выносила и родила от любимого человека. Вот думаю пойти на отчаянный шаг, на третьего ребёнка. И если не получится девочки, то значит не судьба... Во-первых, лет мне уже много, далеко не 18, да и более 3-х детей мы не потянем. Девчонки, у кого в пузе девочки, чихните на меня!!! А вдруг судьба смилостивится надо мной и, быть может, подарит мне дочку...
