Fatima

Всем привееет!!!!

Отвечаю по порядку:

С тех пор, как я забеременела, мой организм как-то сам отрегулировал питание.. Я и так была вегетарианкой 3 года. Как забеременела (я сама еще этого не знала), еще и перестала еще есть яйца.. еще не могла пить чай, кофе, газировку и любые пищевые добавки Я их чуяла по запаху и не могла это есть, в общем, я перешла на здоровое питание, а после родов еще пришлось есть только вареное.. Так как малыш еще на сисе, а муж на диете, то я тщательно слежу за питанием: очень редко жареное, очень редко (1-2 раза в месяц) кофе с молоком, только свежезаваренный зеленый чай, много воды, фрукты, овощи, крупы, орехи.. А с нового года мы с мужем вообще перешли на веганское питание (но малышу даем молоко и молочные продукты).

Уже год, как я начала изучать йогу. В первое время (пока малыш был маленьким) делала несколько асан, а теперь только сурья намаскар по утрам, иногда по вечерам, но хочется каждый день, но то забываю, то забиваю) . Так что, можно сказать, зарядку по утрам выполняю.

Когда малыш спит днем, я быстренько мою полы и вытираю пыль и в награду себе лежу с малышом оставшееся время. Это где-то 15-40 минут..самое приятное время дня, он так сладко спит....

Но вот гуляем редко.. Не люблю зиму! Но летом нас домой не загонишь...вот потеплеет и будем гулять. Телевизора у нас нет, поэтому его не смотрим.

В общем, мне кажется, я веду здоровый образ жизни, хочется подавать хороший пример малышу, но , конечно, есть некоторые вещи, кот я бы хотела улучшить. Побольше асан изучить и практиковать, и еще даже редко не есть гадость (не могу удержаться, но хотя бы раз в месяц люблю поесть фаст-фуд, чипсы, газировку..к сожалению, после родов любовь к ним вернулась!)

А календарик красоты я делаю так:

Ежедневные процедуры (крем, тоник, крем для тела, очищение, депиляция, бровки подправить и т.д.) я и так выполняю каждый день,в основном это у меня в утренних рутинах.

А остальное я, в принципе, делала постоянно, но, думаю, и впраду, если это упорядочить, то будет лучше, а то нет-нет и забываю. Мне удобно все это устраивать в субботу, после будней привести себя в порядок и быть готовой на выходные к встрече гостей или выходу в свет )). Мой календарик красоты будет таким:

Намазываю масло для волос по пятницам ( я наношу на сутки), а в субботу утром устраивать себе час красоты. Пока принимаю утренний душ, смываю масло для волос, наношу новую маску, пилинг на лицо и тело, пока это все впитывается делаю маникюр. Смываю пилинг, маску, отмываю волосы, наношу бальзам для волос, маску на лицо и делаю педикюр. Закончила, побрилась, помылась, нанесла крем на лицо и кожу. Дел много, но если это все правильно огранизовать, то можно в полчаса-час уложиться. Да и мне удобно делать все в ванной, все легко смыла, ванную помыла и ВСЕ!

А вот ни волосы, ни брови я не крашу и не стригу..волосы отращиваю. Вроде, ничего не забыла..

А эта картинка в тему:

Всем привеееттт!!!

У малыша зубки режутся, и он всю ночь был на сисе, в итоге я воообще не выспалась, и проволялась в постеле до обеда.. (не знаю, то ли усталость навалилась, то ли остатки болезни..) В общем, сегодня ЛМ занимался малышом до обеда... Но, встав, я все же выполнила все рутины (кроме полов и пыли) и в общем, старалась не укорять себя , а разрешить себе немного отдохнуть. Задание Келли не выполнила, т.к. у меня по ЕЧУ день зеркал в пятницу, решила, что не буду выбиваться из графика. Но зато отмыла холодильник (ох, и испачкался же он!! Как начала флаить, все ждала, когда же мы до него доберемся!). Он у меня сегодня по БП. По хорошему, его надо было весь отмыть, но я разрешила себе помыть морозилку в след раз (все равно мы ею очень редко пользуемся).

А задание про меню, в принципе , я никогда не записываю, но с утра мы решаем, чем будем ужинать. Продукты мы покупаем практически каждый день и этим занимается только муж (не люблю этого делать с детства, а он очень любит, может час стоять и выбирать сок!). Смысла покупать продукты на долгий срок у нас нет. До гипермаркета далеко, поэтому приходится ехать на такси, что по деньгам выходит также. А во дворах лучше все брать свежее и каждый день. Да и не любим мы с мужем брать продукты в гипермаркетах. Ну и покупая продукты, мы решаем, чем будем ужинать. Мы готовим только на раз, поэтому каждый день. Муж очень любит готовить и постоянно импровизирует, поэтому на неделю меню никак не составить. В те дни, когда он работает, за день до этого я решаю, что буду есть и мы покупаем это. В основном что-то легкоготовящееся и полезное для малыша. Сегодня муж приготовил на ужин вкуснейшую гречку, овощные котлеты и вкуснейший овощной салат (одна из его ипровизаций!). Правда, я не сфоткала ужин.. (((

Всем приятного аппетита и успешного полета!! Девочки, давайте долетим! Совсем чуть-чуть осталось!!

Всем привееет!!!

Отчитываюсь: задание Келли я практически каждый день выполняю, пока умываюсь или жду, пока наполнится ведро для мытья полов, поэтому решила посвятить 30 мин ванной! Вчера я начала список дел для ванной, и поняла, что мне легче убираться не сверху вниз, как я думала изначально, а также разделить по зонам. Например, у меня в списке есть дело "помыть кафель", а в ванной комнате все стены в кафеле и ни за 30, ни тем более за 15 мин я, конечно не управлюсь.. Так вот, вчера начала с зоны ванная, а это сама ванная, стены вокруг и все поверхности, крючочки и вытяжка. Конечно, я за 30 мин не управилась, но решила довести до конца. Сегодня была очередь зоны унитаза (унитаз сзади и внизу, т.к. почти весь унитаз я каждый день проитраю, стены вокруг унитаза и вешалка, кот расположена в этой зоне).. Управилась мин за 40. Я как въехала в эту квартиру, ни разу не мыла стены в ванной комнате (только над самой ванной). Квартира новая, ей всего три года, и стены кажутся чистыми, так что с самого ремонта их никто не мыл! Поэтому так долго в первый раз, но, уверенна, что в следующем месяце у меня уйдет гораздо меньше времени и я буду укладываться по 15 минут!!

А вот и мои желания.. тут я набросала первое, что пришло в голову, но, уверенна, у меня их больше, по ходу буду добавлять в КЖ. Итак:

3 месяца:

1. Стать настоящей ФлайЛеди!!!

2. наконец-то закончить вышивку! (вы не поверите, уже года два вышиваю, а если б видели какой маленький размер, то вообще стыдоба.. )

3. наконец-то докрасить вазу!
6 месяцев:

1. переехать окончательно

2. подкорректировать фигуру

12 месяцев:

1. научиться какому-нибудь интересному занятию и применять его в жизни

2. по-настоящему заниматься йогой (выучить оснивные асаны и практиковать их каждый день)

Ураааа! Даже не верится, что я что-то почти осилила! Обычно все бросаю на полпути!!

Задание Келли опять не для меня, не люблю когда стоят и пылятся всякие непользуемые бутылечки и баночки. Сразу выкидываю! Поэтому пойду на полчаса пройдусь по списку дел для ванной.

А вот мой список дел в зоне №5"Гостиная":

1. Протереть вытяжку

2. Протереть люстры

3. Протереть переключатели и картины

4. Порядок в стеллаже (во всех ящиках и шкатулках)

5. Помыть все игрушки (они находятся в стеллаже)

6. Отполировать стеллаж со всех сторон

7. Протереть компьютер, мышку, клаву, колонки

8. Отполировать стол со всех сторон

9. Помыть алтарь со всех сторон

10. Помыть пол (в том числе и за стеллажом)

А я эту рутину еще в начале полета добавила. Заливаю унитаз сразу как войду в ванную, принимаю душ, умываюсь, привожу себя в порядок, навожу порядок на полочках, протираю все мокрые пятна на полках, на краниках и на полу и перед выходом смываю унитаз протирая его ершиком. На всю уборку уходит 5-7 мин, зато ванная с утра чистая и ухоженная).

Список дел для детальной уборки в зоне №4 "Спальная":

1. Протереть лампу над кроватью

2. Протереть кровать со всех сторон

3. Помыть пол под кроватью

4. Протереть лампу в кабинете

5. Помыть окна

6. Порядок на столе (косметика, бумаги)

7. Порядок в аптечке

8. Протереть вытяжку в шкафу

9. Порядок в шкафу и протереть его внутри

10. Протереть шкаф внутри

Мои дневные рутины (начало в 13:00):

1. Обед

(готовка, уборка)

2. 1 час на ЛЕЧУ!!! (любимый ежедневный час уборки)) (пока малыш спит)

Пыль, Полы , Умывальник, Унитаз (30 мин)

Работы в зоне или расхламирование (15 мин)

Задание от Келли (10 мин)

ЕЧУ или Благословение Дома (5 мин)

3. Покормить малыша

4. Погулять с малышом

Список дел для детальной уборки в зоне №3 "Ванная":

1. Протереть вытяжку

2. Протереть лампочку и люстру

3. Помыть стены

4. Протереть вешалки, переключатели, держалку для Т/Б

5. Помыть дверь и переключатели снаружи

6. Протереть стиралку со всех сторон

7. Помыть отделение для порошка

8. Навести порядок под ванной

9. Помыть ершик

10. Помыть хорошенько ванную и постирать коврик

Список дел для детальной уборки в зоне №2 "Кухня":

1. Протереть пыль на шкафах и в углах

2. Протереть люстру

3. Протереть вытяжку

4. Помыть окна

5. Помыть холодильник снаружи со всех сторон

6. Помыть холодильник внутри (включая морозилку)

7. Порядок в шкафах, протирая внутри

8. Протереть шкафы снаружи

9. Протереть кафель и переключатели

10. Помыть пол ( в под шкафами и за холодильником)

Я устраиваю стирку каждый день, во-первых, малыш пока только учится ходить на горшок и я отучаю его от подгузников, во-вторых, надо постоянно стирать форму мужа, в-третьих, я почти каждый день меняю полотенца на кукхне... По чуть-чуть, но стирка есть каждый день. Я ее включила в вечернюю рутину, а также глажку. Глажу я всю малышовскую одежду и нашу одежду на выход. Не глажу постельное белье, полотенца, салфетки, нижнее белье, носки, шнурки... В общем, у меня не много времени уходит на глажку.

Список дел для детальной уборки прихожей:

1. Порядок в общем коридоре

2. Постирать коврик

3. Помыть пол в общем корридоре

4. Помыть входную дверь

5. Помыть бра и висюльки на ней

6. Протереть переключатели

7. Порядок на верху шкафа

8. Протереть шкаф сверху

9. Порядок в шкафу

10. Протереть шкаф снаружи

Всем привеет!! В понедельник мы всей семьей слегли..я с мужем простыли, а у малыша еще и зубки. Вышли два верхних задних, а внизу сзади целые заборчики из бугорков с обеих сторон из которых вот-вот полезут еще зубики... В общем, я пролежала два дня, а когда встала, то два дня превратившуюся в ХАОС квартиру приводила в порядок.. делала это без особого напряга, выполняла все задания, рутины и шаги, но до отчетов дошла только сегодня.. Итак, отчитываюсь:

Во-первых, я вроде, составила Базовый План:

Пн. Разгрузить все сумки, карманы, коляску

Вт. День бумаг и документов

Ср. Порядок в холодильнике

Чт. День штопки

Пт. День для любимого (только, я не совсем поняла, что надо делать в этот день) или прогулок

Сб. День гостей и вкуснятины

Вс. День семьи и рукоделия

А еще я доделала ЕЧУ. Полы и пыль вошли в дневные рутины, а оставшееся Благословление Дома разбила по дням недели:

Пн. Большая стирка (смена постельного белья и полотенец)

Вт. Подоконники

Ср. Мойка холодильника

Чт. Батареи

Пт. Зеркало (оно у нас одно большое)

Я даже не знаю, как отчитываться, но надо! Базовый план на неделю я еще не придумала (ну нет у меня никаких дел, кроме малыша и дома, а они туда не входят!), за 18й шаг нечем отчитываться, а 19й тоже не для меня! Как Давид родился я максимум в 23.00 ложусь, но обычное время 21.30 - 22.00... Он без меня не засыпает (вернее без сиси), ну и я ложусь с ним..

Остальное все выполняю: внешность, рутины, привычки, хотспоты... Правда, у меня какой-то спад пошел, уже нет такого энтузиазма... (((

Дашка,не ругай меня, но я все эти три дня обдумывала и пробовала, но у меня никак не получится мыть полы и вытирать пыль реже, чем каждый день..малыш нет-нет, да ползает и обажает взять что-нибудь с пола в рот! Я пробовала, если даже мою полы через день, то это делается в три раза дольше.. А еще у нас вокруг стройки и пылииииии!!!! В общем, ЕЧУ - это у меня Ежедневный Час Уборки! У меня уходит 10 мин на пыль и 20 на полы, а остальное благословение дома разбила по дням недели. Пн - меняю постельное белье и полотенца, Вт - мусорное ведро, Ср - холодильник, Чт - Подоконники и двери, Пт - Зеркала..вот. В общем, на ЕЧУ каждый день по 30 мин, 15 мин на расхламирование и 15 мин на задания от Келли (кот на этой недели для меня неактуальны, т.к. гостинная - это мой большой стеллаж, а я его на прошлой неделе разобрала). 1 час для дома - это не много для меня, я все равно дома с ребенком сижу...

Ну вот, я создала семейный календарь. Я сразу набрала важные даты, кот.точно не изменятся (как, например, график работы мужа, который меняется постоянно). Звездочкой отмечены праздники!

Я здесь вставлю в электронном виде, т.к. еще не напечатала. Да он и не будет таким ярким, у мужа на работе черно-белый принтер. ((

Всем привееет!! Я еще летаааюююю, еще как!!! Просто, немного с курса сбилась..отчитываюсь:

22го числа (шаг 13), я решила разобраться с большим стеллажом в комнате, т.к. малыш подрос и доставал до верхней полки, то в этом месте хотспот не угасал. Для этого я из горизонтального положения повернула стеллаж в вертикальное, ну полки и стали выше. Я освободила все полки и отложила это в кабинет, а сам стеллаж помыла теплой тряпкой со всех сторон, оттерла пол в этом месте..в общем, оттерла все в этой зоне..Это у меня расхламление и спасение стеллажа...так у меня не дошли руки до задания Келли с обувью.

23го числа (шаг 14). Все привычки, рутины выполняю, а задание Келли я и так выполняю, еще в начале полета решила объеденить хотспоты с вытиранием пыли, все равно прохожусь по хотспотам, а т.к. это все горизонтальные поверхности в квартире, то они запылены. Вместо расхламления и свободного времени от задания Келли решила наконец-то взяться за полы.. Как начала флаить, я их совсем не мыла, и они были в таком состоянии!! Я решила их помыть в стиле авральная уборка. Помыла одну зону, отдохнула 15 минут, помыла вторую зону, попила чай и т.д. В общем, у меня ушло на все около 4х часов! Но я очень горжусь результатом ( я их не просто мыла, а мыла с щеткой и с горячей мыльной водой, с тряпкой и чистой водой, с отодвиганием мебели, с батареями..и т.д.) и совсем не устала, как обычно после такого!

24е число (шаг 15). Опять задание Келли для меня не актуально. У нас одна комната и не заправить постель я не могу. Но делаю я это только после душа. Пока не его приму ничего делать не могу, да и постельное белье проветривается немного )). Вот и мой диван-кровать в застеленном виде (собираю его только когда гости приходят, что было где сесть, а так Давидик любит по нему бегать, да и обедом спит на нем)..

Расхламляла я стеллаж. На сегодня нижнюю половину стеллажа (это игрушки, ящик со всякими мелочами и ящик с проводами). Сначала мы помыли игрушки (я делаю это каждые 2-3 месяца). Для этого закинула все игрушки, кот. можно мыть, в ванную, закинула коробку для игрушек и "закинула" Давидика...и ему интересно, и я не переживаю, что он там в комнате делает. В этот раз все прошло гораздо быстрее, чем обычно, т.к. я придумала оттирать игрушки не губкой, как обычно, а в своих перчатках-мочалка, намыленные детским мылом. )) После, отдохнув немного и поиграв со своим помощником, мы взялись за ящики. Помыли их и сложили все. Вот что я придумала с проводами, т.к. они все время мешались, путались и трудно было найти нужный. Пакетики у меня скопились от доставки пиццы, а содежимое описала и приклеила на скотч.

В общем, насыщенная и плодотворная оказалась неделя! И результатом я очень довольна!Стараюсь не отставать, но два задания еще за мной: семейный календарь и порядок среди обуви. Как сделаю все - отчитаюсь обязательно!

Еще немного отчета и итогов за три недели или половина курсов: хочу поблагодарить всю систему и Дашу в частности!!

Прошло три недели, а у меня действитель все вокруг меняется: Я, мой дом, моя жизнь и мужчины мои стали более аккуратнее и внимательнее! Я вообще-то вроде и не была неряхой, у нас мама очень строгая относительно чистоты. Но у меня есть (очень страюсь от него избавиться!) бзик! Лучше не делать вообще, чем делать как попало! (Это, наверное, тот самый перфекционизм). Кодга я работала, и дома меня практически не было, это система как-то работала, но в выходные, после ГЕНЕРАЛЬНЫХ УБОРОК чувствовала себя совсем не отдохнувшей, а уставшей еще больше, чем на работе (работала я официанткой, потом стюардессой, работа не из легких!) А после того как родился малыш, эта система вообще перестала работать, и дома начался ХАОС. Вроде делала время от времени генеральную, но так уставала, что следующую оттягивала еще более на длительный срок и так по кругу! Поэтому, Даша, не отчаивайся!! Минимум, один результат (в моем лице) уже есть, а судя по отчетам их гораздо больше!!! Так что ты МОЛОДЕЦ!!!! Все что от тебя зависит ты сделала, а теперь только в наших руках все это поддержать. Мы еще не дошли до конца, но я уже поняла, что надо делать не все сразу, а по чуть-чуть, но каждый день, и тогда и делается и легче, и с любовью, а это самое главное!!

П.С. Девочки, простите за такой длинный отчет, просто накопилось почти за неделю!! Всем позитивных выходных!! А я буду вышивать!!!! Когда мыла полы обнаружились мои нитки для вышивания!! Я СЧАСТЛИВА!!

Привет всем!!

У меня в компьютере и електронной почте все чисто и в порядке, вот я и решила почистить компьютер снаружи. Протерла его со всех сторон, и даже кулер с мужем почистили! Еще протерли клавиатуру, мышку, колонки! В общем, сейчас пользоваться компьютером одно удовольствие! ))

Если честно, даже не знаю, как выполнять это задание! У меня никогда не было таких фраз! Да, я конечно, часто читала какие-нибудь интересные цитаты, но видимо не настолько они были запоминающимися, что я никогда их не записывала! Есть повод начать это делать! Да и в КЖ будет что записать.. Хотя есть одна фраза, которую я использую, в любых ситуациях и она действительно меня вдохновляет. Ее все знают:

"ВСЕ ЧТО НИ ДЕЛАЕТСЯ - ВСЕ К ЛУЧШЕМУ!!".

А также в последнее время (время моей активной борьбы с перфекционизмом) для меня очень актуальны еще две фразы, тоже не безизвестные:

"ЛЮБОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ОДНОГО МАЛЕНЬКОГО ШАГА" и

"ТИШЕ ЕДЕШЬ_ ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ!"

Ну вот, думала что у меня нет таких фраз. А когда начала путешествие в напечатании поста, целых три вспомнила!

Всем привееет!!!! Как прошли выходные? У меня отлично, я научилась отдыхать! И наконец, занялась рукоделием, по-которому так соскучилась! А началось все с того, что с 6го февраля мне стало катастрофически не хватать кухонных полотенец! Ведь раньше я их использовала только для того, чтобы руки вытереть насухо, а теперь я протираю насухо не только руки, но и посуду, и раковину, и плиту..со все й этой работой не справлялись мои три полотенца. Я все ждала, когда мы выедем в магазин, но из-за морозов мы так и не поехали..и тут я подумала, что больших ванных полотенец у меня МНОГО (в каждую поездку куда-нибудь приобретались, даже знакомый спросил, не работаем ли мы случайно на полотенечной фабрике)). Одно полотенце было таким тонким, что я им вообще не пользовалась. Вот я и решила совместить приятное с полезным - разрезала одно ванное плотенце на шесть кухонных, а края обметала пряжей, кот.была дома. Вот что получилось:

Что-то я совсем далеко ушла от темы...

Отчитываюсь за 10й день:

Все привычки исправно выполняю, кроме пятиминутного спасения комнаты (как выяснилось, мне нечего спасать)..а вот с захламлением..чтоб все объяснить, мне опять придется начать издалека. Дело в том, что с 2006 года я постоянно переезжаю (я даже специально для отчета посчитала, получилось около 30ти переездов!!!), т.к. я жила (и возможно еще живу) на три страны и шесть городов! Причем нигде нет своего личного дома, т.е. даже в одном городе я довольно таки часто меняла место проживания. В итоге я жила в одном месте от 2х недель до 6ти месяцев. И из-за этого у меня почти никогда ничего не захламлялось. Вообще, я с детства люблю миниализм в интерьере и имею привычку сразу все выкидывать, что мне не нравится, или уже использовано, или я не собираюсь этим пользоваться..так вот. Но это не избавляет от беспорядка в шкафах!! Я решила в первую очередь заняться полочкой Давидика (он часто любит там "навести порядок")), управилась за 15 минут и наконец-то занялась вещами, кот.ему уже малы или кот. он никогда не носил и не оденет. Они давно лежали в отдельном пакете, все руки не доходили. Постирала их, погладила и отдала одной знакомой!! Хотя один костюмчик не смогла отдать. У него все вещи хорошие и вхорошем состоянии, но этот мой любимый и вызывает столько воспоминаний!! я его упаковала отдельно, и , наверное, отправлю к прабабушке, может через много лет Давиду будет интересно посмотреть, в какую одежду он влезал ))