упражнения

Программа, которую можно выполнять сразу после родов, на фитболе + упражнения с ребеночком постарше. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=143196

Программ после 6-8 недель после родов http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1581540

Опробировано

А вообще много полезного

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3022398