Советы от нашей психологИНИ

Искала сообщество с категорией про гиперактивность, чтобы поделиться советами. Не нашла чего-то. Запишу в дневник.

С сыном ходим к психологу раз в неделю для развития внимания, мышления и т.д.

В этот раз я задержалась, чтобы пообщаться с ней насчет возможной психотерапевтической работы. Общалась минут 35 сверху того часа, который она занимается с сыном. Хочу записать 3 совета, о которых она упомянула.

1. Учим проговаривать эмоции. Сперва можно это делать за него. Или перечислить ему на выбор, как я сегодня и сделала уже 2 раза. Проговаривать нужно как отрицательные эмоции, так и положительные. Способствует снятию напряжения/напряженности.

2. Научить его задавать развернутые вопросы. И ответы на вопросы: "Как ты понял, что я тебе сказала?"

Еще не пробовала этот пункт с ним.

3. Сделать "Шкатулку успехов". Обычная коробочка, обклеенная наклейками, или разрисованная. Копим позитив. "Я сегодня помыл посуду" и т.д. Это нужно писать/рисовать на бумажечке, можно ставить дату и складывать эти записки в коробку. Он будет видеть наглядно, что он может. Может делать успехи и позитив (а не только к нему все претензии). Наглядно будет видеть, сколько он сегодня сделал успехов. Это соревнование с самим собой. Сегодня он сделал 5 успехов, завтра 6. Никакой денежной мотивации быть не должно. Ведь когда он катается на горных лыжах с горы, он же делает это ради собственного удовольствия, достигает успехов ради себя. Никто ему за это не платит. Развитие силы воли и т.д.

Нашли мы с ним коробочку сегодня. Загрузил туда 2 успеха уже) Посмотрим.