я бросаю курить!!! кто со мной?
отказ от куренияНадоело, уже давно зреет мысль бросить, но все боялась трудностей. теперь боюсь поправиться после отказа от курения.
Моя цель - бросить курить и не набрать вес.
Первым делом я собрала инфу по этому поводу а именно как бросить и не пополнеть:краткая выжимка из кучи статей - жрать надо меньше!!!необходимо сократь каллорийность рациона примерно на 200ккал в день.
мжет у кого - то уже был опыт бросания?поделитесь впечатлениями любыми и полож. и отриц.( отриц. опыть тоже опыт)
Джул
Я с вами!!! Неделю не курю обычные сигареты, заменила на электронную, вес все равно ползет, в выходные даже электронку не курила.
10.09.2012
Ответить
Ольга
я пока только соратила коль.во сигарет вдое. страшно совем не покупать их. но я вычитала что страх это нормалая реакция, и, что хорошая новость, после страха наступить другая стадия когда можно осознано отказаться от курения
10.09.2012
Ответить
Джул
у меня уже не первая попытка, я сокращать пробовала, пару лет назад)) курить только больше стала. вот неделю продержаться, потом легче, ща бывает, что о сигарете только в середине дня вспоминаю, а до этого с утра сразу курила
10.09.2012
Ответить
Ольга
понятно..значить сокращать нет смысла((( наверное это и правильно. лучше ужасный конец, чем бесконечный ужас
10.09.2012
Ответить
Джул
Ну может кому как, просто не первый раз слышу, что неделю главное продержаться, потом легче.Но первое врем без сигарет это жееесть, не знаешь куда себя засунуть, ничего делать не можешь, нервная, ужас состояние
10.09.2012
Ответить
Ольга
я еще вычитала , чтобы снять нервозность надо пить выитаминиы с магнием , типа магне В6
11.09.2012
Ответить