Поясница после родов…
Здравствуйте, девочки, ну скажите пожалуйста? У кого так было, что делали, как справлялись? Прошло после родов 6 месяцев (ЕР) роды были трудные ( малыш большой). болит спина, хруст при надавливании, вся хрущу как бабка старая🤣. Так недавно так стала поясница болеть ( до этого тоже болела, но не так) в больницу боюсь идти, панически врачей боюсь 🤣пью витамины. Может какие-то мази есть?
Carina Edv
Маг и кровоток попадут, зачнм оно вам..
Вес сильно увеличился? Если кормите гв- и не думайте худеть, само потом нормализуется..
01.01.2022
Ответить
Carina Edv
Остеопат только и помог.
Ни полволная вытяжка, ни массажи... а после малоамплитулная гимнастика. И нагрузки убирайте.
01.01.2022
Ответить
Alisa Y
Сходите к остеопату, потом к мануальному терапевту
Остеопат вообще за один приём может все поставить на место, главное найти хорошего! По-другому ну вряд-ли справитесь
01.01.2022
Ответить
*Евгения*
Такая же фигня. Иногда у меня так колено хрустит пока с кровати встаю, что ребенок просыпается 🤣
01.01.2022
Ответить
Марина(на орифлейм аллергия!!)
Коврик Кузнецова/пранамат, омега, витамин Д, на постоянку, хондроитин курсами+куркумин с хорошей усвояемостью. Массаж курс хотя бы и будете как новенькая))
01.01.2022
Ответить
Ксения
Марина(на орифлейм аллергия!!), это таблетки или мази? Скажите пожалуйста
01.01.2022
Ответить
Марина(на орифлейм аллергия!!)
Ксения Маляренко, лучше к врачу конечно, это так, для поддержки, но если вдруг у вас что- то сместилось- тут только врач. А то, что написала- все беру на Айхерб, с вашей проблемой знакома- после сына год на руках, думала, сдохну, спать могла только в определенной позе, постоянные боли, вытаскивал врач. С двумя следующими не довожу до такого, благодаря списку, что выше написала. Коленки, к слову, тоже хрустеть перестали
01.01.2022
Ответить
Аморе Аморе
Плавание, массажи, за беременность сместился центр тяжести, а потом сразу нагрузка в виде младенца на руки. Если есть помощники, то оставлять на них ребенка и уделять время себе. Можно массажиста на дом или упражнения для укрепления мышечного корсета.
01.01.2022
Ответить
Ks-ks
Я у меня было кесарево, но малыша когда ношу спина потом просто шандец. Мне помог массаж!
01.01.2022
Ответить
Dilara
Добрый вечер! Я не рожала, хрущу всеми суставами с детства) чем только не лечилась... В итоге помогли поездки в Соль-илецк в течении нескольких лет, и йога-гимнастика-бассейн. Всякие хондроитины / глюкозамины пила / кололась - не помогало. Стараюсь раз в год ходить на курс массажа 10 сеансов к хорошему рефлексотерапевту, остеопату.
01.01.2022
Ответить