Что,греча и рис ... и всё?)

У Марка (3 мес.) сыпь..ссылка на щеке одна "болячка"+ ножки пошли...дала о себе знать недели 2 назад.И прогрессирует...
Как узнать,на что аллергия...Уже сладкое исключила и мучное - начало проходить...Стоило баранки покушать-опять покраснело...
Остается кушать гречу и рис?
И понимаю необходимость обращения к врачу,направление педиатр даст скоро на приеме.Вопрос таков: Мамы деток,у кого аллергия на глютен и сладкое, чем вы питаетесь,как разнообразить свое меню можно?
Например,можно ли в рис добавить морковку иль хотя бы лук...