56,8 кг
Ура!!!!! процесс похудения медленно но верно движется в нужном мне направлении. а главное без особых усилий и жертв. Если за полгода я сбросила 6 кг, то к своим 50 кг я вернусь к марту. И встречу весну в обтягивающих джинсах и кофточках, а не в балахонах. а муж этому рад по-моему еще больше чем я.
Мандаринка - Ринка
Рост 168 см. Я до 3 часов дня ем все, т.е. завтракаю и обедаю обязательно, не ограничивая себя ни в чем, в том числе и в сладостях. После трех исключаю перекусы на скорую руку, убираю все сладости, мучное, мясо. Ужинаю в 6-7 часов овощами вареными, паровыми или тушеными или крупами (рис, гречка), либо макароны отварные без всего. и до утра не ем. Первое время есть вечером хотелось, аж уснуть не могла (привычка есть на ночь сказывалась), но я либо кефир пила, либо броколли немного съедала (советуют еще яблоки есть, но от них у меня аппетит просыпается зверский), потом стала просто чай на ночь пить. Но 2 раза в месяц я обязательно устраиваю "разгрузочные" дни, т.е. ем вечером все что мне хочется.
09.10.2009
Ответить
Люба
Ясненько , Вы просто молодец !!! У меня между прочим тоже 168 и я сейчас вешу 59 кг , тоже хочу 50 но осенью я себя никак не могу взять в руки , как медведь запасаюсь жиром ))))
09.10.2009
Ответить