2 неделя магги

4 день четверг

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

???????????????????

обед

Я сегодня себе на обед приготовила такую ням-нямку! Наелась до отвала) Надеюсь, что это компенсирует маленьких ужин из 2 яиц.

По диете на обед у нас сегодня 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи

У меня на столе было: овощное рагу, чай, зернистый творог.

Хочу подулиться с вами рецептом рагу:

Нарезала лук мелкими кубиками, морковь на терке, баклажан кабачок и красный перец кубиками, помидор на терке, взбила 2 яйца.

На сковороде с добавлением 1 ст.л.воды чуток обжарила лучок, потом добавила морковь, потом кабачок, красный перчик, баклажан и зел.горошка чуток, добавила немного водички, посолила, поперчила, добавила специи, с закрытой крышкой протушила. Когда вся вода выкипела, влила взбитые яйца и еще немного прожарила. Я думала, что будет бяка, тем более я еду, особенно овощи без масла, картошки, майонеза и всяких вредностей не очень люблю, но получилось действительно очень вкусно и сытно)))(я основываюсь на правилах диеты Магги из этого сайта и рецептах девочек также с этого сайта, а не на диету Усама Хамдий с сайтаhttp://edimka.ru/text/diets/usama_hadmiy. Диета Магги для меня более щадящая, что ли. А результат - как говорится на лицо и очень меня радует. ))) 

Паровой омлет с овощами 

вареные овощи и яйца.
Зеленую фасоль(цветную капусту, брокколи, кабачки на выбор) приготовить в пароварке до готовности. Переложить в форму для риса, залить смесью из 2х яиц, ст. л. воды, соли, перца. Готовить в пароварке 15 мин.

или

Помидоры фаршированные

Сегодня пообедала ОЧЕНЬ вкусно и спешу с вами поделиться)))) Незнаю, может такой рецепт уже есть, не стала искать. Ну так вот. Я сегодня ела тушеные кабачки с фаршированными яйцами. Ну в тушеных кабачках ничего особенного нет, а яйца я так приготовила. Отварила вкрутую, разрезала на пополам. Соединила 5% зерненый творог с желтком, укропом и чесноком. Вилкой размяла в однородную массу и нафаршировала этой начинкой яйца. Было очень вкусно.