не знаю, что теперь делать

Чтобы вернуться в прежнее моральное состояние нужно пройти все этапы так сказать горевания: 1.Шок 2.Отрицание случившегося факта 3.Гнев, агрессия на того, кто по-вашему виновен 4.Торг или желание договориться, если агрессия не дает результатов 5.Депрессия 6.Принятие По времени все по-разному проходят эти этапы, кто то за 4 месяца, а кто-то раньше и могут перескочить через один этап, а кто-то дольше если задерживается на каком-то этапе.

А и не нужно пытаться сразу вернуться в обычное состояние. Горюйте, позволяйте себе проживать то, что чувствуете. Напишите письмо малышу и отправьте корабликом по реке, если верующая - сходите в церковь, помолитесь за него. Каждый имеет право быть оплаканым. Это такая же потеря, как когда уходит взрослый человек, в вашем сердце и душе теперь занято местечко для этого ребёнка, и с ним так и жить. Боль со временем уйдёт, память останется.

Как бы это грубо не звучало - нужно взять себя в руки! у меня у сестры 2 замерших с разницей в 7 мес, я примерно понимаю ваше состояние. Но поверьте, оно вас затянет, и выбраться будет из этого состояния очень сложно. Если вы сами не справляетесь, попросите помощи от родных и близких, может они смогут развлечь или отвлечь вас как-то. Ещё, если вы не погоревали свою беду, есть очень хороший способ - просто на несколько дней уединиться и выплакать все что есть в вас, выстрадать. Пожалеть себя, своего неродившегося ребёнка. И после этого брать себя в руки и идти дальше. Верьте, что ребёночек ждёт вас, когда вы станете сильной и готовой к его появлению.

Заняться чем-то, поехать куда-то, не сидеть и горевать, а отвлекаться, так быстрее начнет забываться.