Болят суставы после родов

Девочки прошло чуть больше года после родов, начала резко делать физупражнения, пресс качать приседать с ребенком на руках и бах..все тело начало ныть, суставы, мышцы..кальций я не пью, что посоветуете? Может такое быть от физнагрузок?