Прикорм, vol.2: кусочки и взрослая еда

Так как Илья решил перейти на пищу с нашего взрослого стола и отказаться от банок, мне нужен новый пост для контроля за тем, что мы уже ему давали.

*Овощи и фрукты:

Помидор (7 мес)

Огурец (7 мес)

Апельсин (с 7 мес)

Лимон (7 мес)

Банан (С 6 мес)

Яблоко (с 6 мес)

Груша (с 6 мес)

Нектарин (с 10 мес)

Слива (с 9 мес)

Абрикос (с 8 мес)

Киви (с 7 мес)

Клубника (с 8 мес)

Черешня (с 9 мес)

Голубика (с 9 мес)

Авокадо (с 6 мес)

Перец болгарский

Морковь

Грейпфрут (с 10 мес)

Малина (с 10 мес)

Нектарин (с 10 мес)

Крыжовник (с 10 мес)

Арбуз (с 10 мес)

Дыня (с 10 мес)

Ежевика (с 10 мес)

Черника (с 10 мес)

Баклажан (с 10 мес)

Сельдерей (с 11 мес)

Стручковая фасоль (с 11 мес)

Виноград (с 11 мес)

*Зелень:

Салатный лист Фрилис,

Айсберг,

руккола

Шпинат

Петрушка

Укроп

*Готовая еда с нашего стола:

Макароны с сыром

Рис (отварной)

Греча (отварная)

Омлет со шпинатом

Яйцо (отварное)

Картофель (отварной)

Брокколи (на пару)

Курица (отварная или тушёная)

Индейка филе отварное

Картофельное пюре

Отварной картофель

Тушеный перец сорта «ласточка»

Сырники

Кускус с овощами

Тушеные овощи (хоровац)

Хлеб с маслом

Мягкий домашний сыр

Винегрет

Свёкла отварная

Оливки

Хумус

Тушеные баклажаны

Тушеные кабачки

Отварная цветная капуста

Куриный суп с вермишелью

Фрикадельки из индейки

Домашний паштет из куриной печени

Отварная рыба

Запечённая форель

Перец на гриле

Цветная капуста (отварная)

Панна-Котта

Паровая индейка

Суп с перловкой

*Выпечка:

Бублик челночок

Хлеб

Чиабатта

* Каши

Овсяная

Гречневая

Пшеничная

Кукурузная

Рисовая

Манная

*Молочные продукты:

Сыр твёрдый (8 мес)

Творог детский (9 мес)

Йогурт детский (10 мес)

Биолакт (9 мес)

Масло сливочное (8 мес)

Мороженное (9 мес)

** Ну и полезные заметки из канала аллерголога Жоголевой.

« Каждый введенный в рацион продукт (не только частые аллергены, а вообще любые) на первом году жизни значительно снижает риск развития пищевой аллергии в первые 10 лет жизни. Пищевое разнообразие - важный фактор профилактики пищевой аллергии»

« Все частые аллергены рекомендовано вводить до года: яйцо - в виде омлета или вареного яйца (обязательно без жидкого белка, полностью приготовленное), молочные продукты- кисломолочные обычной жирности без добавок, пшеница - каши, крекеры, рыба - с низким содержанием ртути (не лососевые), арахис, орехи и кунжут - в виде паст, соя - в виде тофу. Если в семье не принято есть какие-то группы продуктов (сою, к примеру) можно сосредоточиться на других частых аллергенах.»

Как перейти на кусочки в прикорме: