Подскажите витаминный комплекс

Пью сырые витамины. Их можно на голодный желудок, отлично переносятся. Мне понравился этот товар с iHerb Мегафудс, Baby & Me 2, 120 таблеток https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Baby-Me-2-120-Tablets/68266?rcode=HGG019 Ещё омегу пью для нервной системы, мозга и зрения и мамы и ребёнка. Мне понравился этот товар с iHerb Карлсон Лэбс, ДГК для кормящих мам, 500 мг, 120 желатиновых капсул https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Mother-s-DHA-500-mg-120-Soft-Gels/67737?rcode=HGG019 Ее, правда ловить надо, часто нет в наличии. еще Дополнительно магний и кальций, но не постоянно, а по ситуации, как начинает судорогой ноги сводить- значит пора)) в организме нехватка магния. Но наши доктора почему- то не говорят, что при усвоении магния расходуется большое количество кальция, который на данном этапе организму очень нужен. Поэтому пью вместе и магний и кальций, вечером ( кальций усваивается только ночью).

Никакие. Правильное питание и хороший сон 👍